有扭傷專家可以順便跟我說 到底要熱敷幾天候才可以冰敷呀?

事要先冰夫

不要熱敷

冰敷三天後才熱敷

然後不要轉他

盡量讓他不要動

你怎麼紐到了

高跟鞋

.....噗～

囧~ 冰敷先～　熱敷會腫起乃～

保重阿 瓜小姐

噗~ 謝謝專業的大家的建議^^

shingou0120: 怎麼可能是因為高跟鞋啦XD 我都不穿高跟鞋的~~

但更囧 是穿著平底鞋 經過斜坡草地 就這樣滑倒了.....orz

我原本要給你台階下XD 結果你自己挖了坑