我昨晚洗澡時突然想到的一個方法~

提供給大家一起來減肥~

喔~啥方法~

方法就是~吃完正餐後去刷牙~這樣就不會嘴饞再繼續吃東西了~

如果餓的受不了~可吃東西~吃完也是去刷牙~

應該可控制大家的嘴饞吧

那餓到受不了~吃完東西去刷牙~然後去躺平ㄋ~

你回家就不在我們管轄的範圍之內了

麻煩回家後自己要有自制力

哇勒~這樣會不會太怪了~~妳都在找買雞腿跟暴米花~這樣回去也不能吃~不是很痛苦~

呵呵

這個怪減肥對我應該沒用~由其下班後~

提供給你一個下班後減肥法

喔~

晚餐越早吃越好~最好離睡覺前有間隔3小時~這3小時內是不能再吃東西的~

如果真的餓到受不了~請吃低熱量的水果~如芭樂、大蕃茄

那我零晨兩司點睡~那晚上10就可以吃宵夜囉~

2~3點

我突然想到還有葡萄柚和奇異果~其他的都不能吃

只能吃那兩個~

那人生太沒有意義了~~