平常要有運動的習慣，你突然運動過量才會有這樣情形... 再多鐵腿幾次就會慢慢好了...

Neo說的有道理！

應該說缺乏運動的代價吧...

哈~有時候我還是打球的~算是有小運動囉~會不會是超過自已能負荷的關係吧~

保重

運動好~別多量，不然就像我的大雞腿般茁壯