一起來吧，我也要＞＜

你們會想吃藥減肥嗎?

好 讓我們一起戰勝肥肉吧 你有什麼好的減肥秘方嗎

多多運動遠離肉肉

我不會想吃藥耶，因為不健康，而且聽說只要沒吃，就馬上復胖了

早餐吃生菜 晚餐不吃澱粉

我目前是吃水果餐＋運動耶

然後多喝水多運動

水果的糖分很高耶＠＠ 攝取量要祝一下

對呀，我也是早、午餐都吃生菜和水果，偶爾會吃低卡的三明治，晚上真的就要吃少，最好七點後就不要吃了

重點是要習慣…如果沒辦法習慣改變後的飲食習慣，很容易會失敗的...

運動比較健康

不要吃藥

嗯，我也覺得「習慣」真的很重要，如果你能堅持三個星期，那你差不多成功了，要養成習慣就是要能持續三星期差不多喔

所以終歸一句話，「養成良好的飲食與運動習慣，並且堅持到看見成果為止」，大家一起相互鼓勵打氣唷

我準備一天一瓶每朝綠茶 早上吃水果餐 午晚餐應該也會參考大家的意見喔

加油吧,這是一條艱辛的路.

晚餐不吃是我試過滿有效的方法唷

吃少一點就好了= ="不吃對身體很傷的吧@kelly0622@kelly0622

減肥真的很辛苦說

多吃蔬果 多運動

我也要減肥~所以現在下班會去游泳!一起加油!!

樓上說的對~冰冷的飲料會讓女生凸肚子喔!!!

有個小撇步, 早上一起床喝一大杯水, 可以幫助排毒及新陳代謝, 又不用花錢