重點應該是靠腳踏車運動減肥消耗熱量比較多，再配合不要攝取其他高熱量食物!!!

我們是不是要試試其他能夠消耗高熱量的運動，例如打羽毛球

打籃球也不錯 N年沒打 近年來只有打鍵盤......