搞不好是骨盆腔的循環不好造成的 我問過中醫 他說經期來前10天多做仰臥起坐 你下次可以試試看

或是花點錢去上瑜珈課也可以~

是喔...那我下次試試看

我最近又有想要找瑜珈課程了

現在不要做仰臥喔 以前二媽一做 月經來了兩個禮拜...