現代人生活步調快，講究效率，特別是在炎熱的夏季，早餐常吃生冷飲食，中醫師建議，早上起床第一件事就是先喝一杯溫開水，早餐一定要吃溫食，多食用山藥養身保健，再配合指壓穴道，顧好腸胃才能補養身體。

奇美醫院中醫部主治醫師陳彥行表示，一天當中的早晨就相當於是一年中的春天，充滿生生之氣，但喝冰牛奶、冰咖啡、蔬果汁、冷的三明治、或是不吃早餐，對人體氣血的運行不利，

對脾胃陽氣是很大的傷害，很容易引起食慾不振、噁心嘔吐、胃痛、腹脹、腹瀉，婦女則更有白帶過多、痛經等現象；避免過食生冷，可使症狀緩解。

還好我沒辦法一早就喝冰的 cichikung.myweb.hinet.ne...

會拉肚子＝ ＝

早上要喝熱的或白開水

可是有時候會想喝甜的...

恩～如果必魯有溫的我就會喝（有窩～比利時必魯有一系列推廣溫的喝...）