小護士
15 years ago
女生為了減肥真的會不擇手段!!話說我今天又去看醫生拿藥又去加州買了教練課程...總共花了1個月的薪水去了...有沒有人要一起減肥阿???
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藍色是憂鬱
15 years ago
:-))我有在減,可是不花錢。。嘿嘿~
小護士
15 years ago
呵呵...我一起有我老弟陪我一起減也不用錢
小護士
15 years ago
只是我這次胖得太誇張了....在台北一年胖了13公斤...要哭了我
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威William廉
15 years ago
我也在減肥...
藍色是憂鬱
15 years ago
lucy520keung: 那還好 一年也可以減回來~
小護士
15 years ago
大家一起加油吧!!!
小護士
15 years ago
減肥要有伴....感覺比較不孤單ˊˋ
小護士
15 years ago
你們有什麼戶外運動嗎???可以找我喔....
藍色是憂鬱
15 years ago
可是你不是在臺北?
藍色是憂鬱
15 years ago
我也就是一個人 還沒有組織。。。。
威William廉
15 years ago
我晚上固定會去跑步,每天中餐吃的很少,有效果喔!!
Jumi
15 years ago
其實我也曾經亂買藥都沒用= =
藍色是憂鬱
15 years ago
運動 少吃 掌握好,可以減下來
小護士
15 years ago
基本上...我個人是很不贊成吃藥減肥的!!但是我很像金魚...沒有飽食中樞QQ我會不停的吃= ="所以要物是控制我食慾的一個幫手!!還有運動是一定必備的!!我之前減10幾公斤就每天晚上運動3小時
小護士
15 years ago
還有不喝飲料只喝水!!晚上8點之後不吃東西!!
小護士
15 years ago
第一階段我預計在兩個月內先減5公斤~~~
藍色是憂鬱
15 years ago
盡量學習自己控制進食欲望吧~不要依靠藥物
藍色是憂鬱
15 years ago
很多時候不是沒吃飽,其實是嘴饞~
小護士
15 years ago
恩!!醫生說我是因為吃飯速度太快...所以導致飽食中樞沒有感覺到在吃飯才會一直吃...
小護士
15 years ago
因為工作的關係...10分鐘吃掉一個便當是正常的了...現在離職了...總算有時候慢慢吃飯了
藍色是憂鬱
15 years ago
吃得快,果然是非常不好~
小護士
15 years ago
半年減10KG也是神蹟XD
藍色是憂鬱
15 years ago
lucy520keung: 我半年就是11KG哦~
小護士
15 years ago
挖!!你有用什麼特別的方法嗎???
藍色是憂鬱
15 years ago
沒有哦,我沒有節食,只是盡量只吃八分飽。然後每天快步走5KM,一般是在40-45分鐘內完成。晚上九點以後不吃任何東西。平時吃東西,注意熱量的收支平衡。
小護士
15 years ago
恩恩!!感覺還不錯!!繼續加油ㄋㄟ
藍色是憂鬱
15 years ago
嗯嗯 一起加油!我在減第二個十公斤!
小護士
15 years ago
挖!!!預計要減幾公斤阿???
小護士
15 years ago
我預計要減個30KG
藍色是憂鬱
15 years ago
fwiiwf: 前面都介紹了呀,沒有秘技呀
皮島主~
15 years ago
(LOL)
15 years ago
叫那王八蛋給妳回台中喔~不然我就去台北奏他
小護士
15 years ago
哈哈哈...感覺從有記憶以來就是不停的在減肥!!減掉的加上胖回來了的...真的好像等於一個瘦女生的體重了 (dance)
小護士
15 years ago
恩恩!!我會注意健康了!!畢竟我還想要有一個健康的母體...我才能生個健康的baby :-P
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