是因為一直吃的關係嗎

也還好，我就三餐正常吃阿，也沒吃的比之前多

零食也很少吃

那怎麼會這樣...

我覺得是太常吃面包跟喝飲料了

還是你有吃宵夜...

先從飲料開始戒

從不吃消夜耶…連之前下課也沒在吃的

昨天去esprit買了二件tshirt給老曾，穿起來不適合，今天要拿去換皮炎

帶

是喔 .... 市在南京東路上的那家??

昨天作了提臀操，沒二、三下就滿頭大汗了，真是肥豬一隻…

哈哈

你有在練題屯喔

很長一段時間了嗎....

沒阿，昨天剛開始…

有幾件褲子，腰還ok屁股就超卡的

坐辦公室真的都胖那塊…嚇死

我是腹部大到下死人

去上瑜加應該多少有幫助吧

有 最主要就是把你的姿勢調正確

我上次跌倒到現在還會痛耶

我現在一有空就要作這三個操

www.cwyuni.tw/blog/post/... 酪梨推見的…

她從比我胖到現在已經剪到48.6了…好厲害

反觀我直線上昇

挖 他好多各動作喔

可能他有配合運動跟實務

食物

而且持續不兼段 才能有如此成績阿

對阿，可是她在吃的方面並沒有特別節制，零食照吃

可是就是一直保持運動

我這星期要來買跑步的鞋子了，下星期就開始跑

這各禮拜日 我同事問我要不要去跑步 有馬拉松的活動 因為是在仁愛路上 所以他就說你可以直接跑到紐約被果去吃早餐

我要在家準備中元普渡

大老遠跑去跑步，跑完臭的要命再回家，又不是瘋了

我是說我啦...

妳如果要跑的話，也要長期的跑阿，只跑這麼一次也沒用

妳中午吃啥?每到中午就開始煩惱

你不是說要帶便當

我喔 我也不知道 昨天我去買海鮮粥

今天不知道要吃什麼...

想吃摩斯嗎?

呵~~~剛還在說剪肥

好阿

很久沒吃了

不過，就真的只能找一個自已最容易持之以恆的運動方法才有效…

要嗎?上次同事請我喝一杯他們夏天的飲料，好喝耶~~我想回請她一杯

夏天的飲料?

就是夏季推出的…吼

阿不然咧?叫夏天的人作的飲料嗎?

所以你要再請你同事喝...

對阿…先看一杯幾多錢好了

剛剛意外的從我家教的folder裡發現上星期家教的400沒拿出來，整個是意外之財

要去嗎?快12點哩

好阿

不管妳了，我要先去上廁所直接下樓了bye

妳有吃飽嗎?我怎麼覺得中午好像沒吃一樣…哈

我喔 有阿 ..不過現在很想要去拉肚子

是喔~是小鳥胃來的嗎?

下班還真忙

先去內湖發成績單，再到東區換皮帶買t shirt，再到板橋跟老曾拿眼鏡(早上忘記帶出門)，今天住新莊，明天的家教改到早上九點…呼

挖 到處跑

改到九點??

好早

明天從早上九點上到12點，再到板橋從下午2點上到六6點半

因為他上次又肚子痛沒上阿，明天早上捕上一小時，因為要英檢的關系，想要多練習吧

準備閃人了bye

恩恩 bye