vadjra 正在
15 years ago
好好的練習吐納~讓人精神好!尤其是面對新流感!
tourABC 說
15 years ago
用腹式呼吸嗎?
vadjra 說
15 years ago
線上學習~這個好~吸氣肚子鼓起~呼氣肚子消下~不會的話就先躺著鍊
vadjra 說
15 years ago
先練腹式呼吸 要再練周天 或是九節佛風也不錯!!
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