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yoyo
問
15 years ago
晚上睡覺一直作夢, 怎麼辦?Help!
latest #17
白牧人~要勇敢ㄉ保惠師!
說
15 years ago
有一種方法能不做夢....就是一整天讓自己放鬆~然後靜坐,不要想任何事~接著就去睡覺,看看還會不會做夢?
白牧人~要勇敢ㄉ保惠師!
說
15 years ago
以上是我之前做過的心得~阿悶
yoyo
說
15 years ago
jp123262556
: 哇~這對我來說難度很高吔,我實在很會胡思亂想.
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白牧人~要勇敢ㄉ保惠師!
說
15 years ago
所以囉~你才會一直作夢阿!
Bean
說
15 years ago
睡前先放空頭腦 就這樣放空睡著 我都是這樣做的..
白牧人~要勇敢ㄉ保惠師!
說
15 years ago
你就擇一日來試看看阿~看效果如何?總要試試ㄅ?
Jeff_lin
說
15 years ago
人類的睡眠狀態是由第一期、第二期的淺睡期,逐漸進入第三期、第四期的深睡期,然後再到達作夢期,一夜下來如似的循環約為四至五個,這也就是人們正常情況時的睡眠。作夢期的睡眠,我們的眼球是動來動去的,又稱為快速眼動期;從淺睡至深睡時,眼球是不動的,因此又叫做非速眼動期。
yoyo
說
15 years ago
嗯嗯,試試看,不然我快崩潰了......
Jeff_lin
說
15 years ago
【回覆醫師】 楊子溫中醫師 回覆日期:2009-08-14 12:03:03 【服務院所】 一品堂中醫診所 無法控制自己的思慮,並且伴隨有多夢,疲勞倦怠的現象,明顯地影響到你的生活品質,建議你儘速就醫治療,中藥可以改善你的症狀 祝 身體健康 平安快樂
Jeff_lin
說
15 years ago
您好 日有所思夜有所夢,情緒壓力與不如意等等而致一睡覺就夢的情況,找時間運動與放空自己心思片刻,如微恙未能改善請就近診治為要。
yoyo
說
15 years ago
cydvtw
: 謝謝你提供這麼好的訊息,感恩~
moray/耐心寬心
15 years ago
睡前放輕鬆~看些愉快的書 聽輕音樂
yoyo
說
15 years ago
moray
: 你也有這種經驗嗎?
moray/耐心寬心
15 years ago
嗯~~之前有一段時間是這樣
moray/耐心寬心
15 years ago
而且容易醒
Jeff_lin
說
15 years ago
yoyo,不客氣喔
Jeff_lin
說
15 years ago
祝您睡得好,睡得香
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