有鼓盪的氣才能表現出打擊的勁力, 練鼓盪氣是要用丹田的力量, 剛開始練的時候不要刻意去控制, 而要讓他自然型成, 所以練的時候是要放掉所有力量開始, 全身放鬆, 雙腿與肩同寬, 雙手左右緩慢擺動, 由於不用力所以擺動雙手是要靠身體去擺, 用身體擺雙手, 你會發現雙腳才是力的起點.