下午比較容易累 可能是沒能好好午睡 我很不習慣趴著睡

我在辦公室沒有午睡過,之前在英國,有個老師對台灣最深刻的印象竟然是:你們的學生中午都趴在桌上,讓我又糗又氣!但聽說中午小睡可以長壽!

個人是用綠茶提神~三點啦~~呼

最好是要早上一起床就吞兩顆B群,另外加上一瓶養氣人蔘就更好了...這樣一天精神都會好...(昨天十一點就睡,今天工作精神就好得不得了...)

好好運用晚間十一點至凌晨一點的黃金睡眠時段 這段時間睡眠品質顧好 白天精神會較佳 不過現代人夜貓族多 只能盡量

推樓上的

對,聽說11-1點都在排毒,所以一定要在那個時候睡