把恐懼放一邊，樂在自發反應中。

唯一的問題就是需要一點時間，然後你會發現恐懼消失得無影無蹤。

因為自發反應帶給你的那份喜悅、鮮活，敞開了你的心….像淋浴後的感覺。

不要問如何成為自發的，因為如何就是一種結構。

「就是成為自發的，別問如何！」

去嘗試。無知地、天真地去回應一個情境，

你就會學到放下的美妙經驗，你也會歡欣喜悅，因為你已擺脫種種恐懼。