因為長期打電腦 同一姿勢太九ㄌ～～要去運動平衡平衡

要注意座位的姿勢，有些姿勢坐幾分鐘沒什麼，但是坐一整天下來很傷。

我是一定要螢幕在中間，桌子下方要完全空出來給我的腳亂動 XD

我的絕招：定時定量的喝水。為自已留一個可以去洗手間偷閒+動一下的正當理由。不僅可以補充水份，又不會在電腦前待太久，還可以小小放鬆一下。一舉N得阿~

echo0208: 高手!

chinson: 後來我在背後加個墊子撐住腰部~發現改善很多~希望大家有久坐的一定要加個背靠

原本想在網路上搜尋背靠...但是不知道要打啥關鍵字~像是:靠腰)

腰靠~靠背...都很像罵人

echo0208: 不錯的招式!!學起來...

靠背和靠腰真的是上班族必備的工具

echo0208: 真的 我也是!

喝喝,星期六日要動一動....不然接下來的一個星期,精神明顯不好喔...喝水也是我常用的招式,喝水還有一個好處,就是......會比較少便秘...XD

我雖然坐在辦公室內....可是我喝水的量都達到1500cc呢

jetaim: 這也是上班族的講話語言...哈哈

shang_chang: 喝這麼多會一直上廁所..

尿遁