只吃麵包很容易營養不均衡耶！！麵包只有澱粉跟脂肪.....長期只吃麵包，纖維攝取會不足....

還會變胖

變胖是還好，因為我吃全麥 它低GI 而且是餓才吃一片，不易轉成脂肪。ˋ重訓必備...

我發現問題是維他命不足

我這裡有一包維他命C 拿去吧

「全麥」麵包都是騙人的啦。麵包基底都嘛是麵粉，然後上面撒一些穀粒而已～～