腳趾是人神經末端而且最難以控制，經常練習,會讓大家腦筋變靈活,而且記憶力不會退化,更重要是不會得老人痴呆症。 第一招：腳趾張開、合併。 第二招：大姆趾上仰、其餘四根下壓。 第三招：大姆趾下壓、其餘四根上仰。 第四招：自己創造，練到自己可以控制自如，保證年輕１０歲。