增加維他命B群、C、E，乳酸菌，蛋白質的食物或健康食品。中藥是慢慢去調整體質，但還是得靠平日的飲食去增強抵抗力比較實在。覺得藥常吃會免疫。

菇類、深黃綠色的蔬果、藻類等常吃應該也有差，覺得蜂膠、南瓜、蜂蜜水等等也都不錯。

如果喝蜂蜜水的話，量不要過多，小朋友好像不能喝太多。

吃的好像也都差不多這些咧, 不過好像都沒吸收進去!

綜合維它命也算吧，也是有在吃的說