dennis_yt_peng: 這就要看一下偶恢復的如何

有受傷嗎？

還是肌肉酸痛？用按摩機按一按就號了

好了

dennis_yt_peng: 我已經自我按摩加肌樂,希望可以很快恢復

哈哈，果然身體要慢慢適應，不能一下太操

真羨慕你們

dennis_yt_peng: 沒錯,現在,腳的肌肉還需要再鍛鍊

dennis_yt_peng: 不懂

nOmO_Lee: 你可以學西毒，用手跑

dennis_yt_peng: 要怎樣跑腳才能不酸呀

nOmO_Lee: 才跑一下就知了呀

nOmO_Lee: 太冷了，不好笑

L119: 一開始都會酸，所以我一開始都不敢跑太快，也不敢跑太遠

dennis_yt_peng: 我又沒耍冷

L119: 我大概前十五天都是15圈...

nOmO_Lee: 是我耍冷，所以我覺得不好笑，就不要再解釋那個無聊的西毒了

dennis_yt_peng: 可是一圈只有240m,跑起來真的很無聊

L119: 速度也維持7~8mins 每公里

dennis_yt_peng: 好ㄅ

L119: 所以我跑起來雖然有那種一開始的累，不過肌肉是慢慢適應的

nOmO_Lee: 西毒歐陽鋒可以用手跑不是嗎？

nOmO_Lee: ....我就說太冷了嘛～

dennis_yt_peng: 這已經蠻快的了,一小時就可以跑超過10K了

L119: 後來買錶跟鞋已經是我跑了一段時間了，大概十幾天了...

L119: 那時買的第一天才突破4km....所以，我說你們都太強了，一下子救5km....我沒辦法做到...

dennis_yt_peng: 是喔,我現在是盡量ㄍㄧㄥ,還能到什麼程度

L119: 加油，你可以的，我想V應該是特例，常常掛點的特例

dennis_yt_peng: 我已經設定了目標10K,希望可以一次跑完10K

dennis_yt_peng: 冷的不知該如何接下去

nOmO_Lee:

dennis_yt_peng: 今天一點都不冷呀,還撐得住

L119:

dennis_yt_peng: 而且我現在有開電暖器,不怕

L119: 什麼三寶身體這樣也要開電暖氣???

L119: 照道理跑完之後，整個身體會比較不怕冷呀...

dennis_yt_peng: 欺負我現在完全無戰力...真糟糕，被你們這樣拼，心都癢癢的

viperktt: 還是參加我們的殘障冬季奧運ㄅ

jasonlin1024: 強,itsgod.myweb.hinet.net/i...