陶小占 已經
14 years ago
從13樓跑樓梯到地下, 小腿肌肉也強化了不少~~
seanguo says
14 years ago
跑落樓梯好傷關節架喎......
陶小占 說
14 years ago
對啊, 長期負荷, 當然會增加關節的勞損, 故要好好在平地上跑步, 增強肌肉
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