🔖第一章：工作篇

．搬運整個桌面

後背包：masterpiece POTENTIAL NO.01741（外型細長，剛好貼合背部，不易累。側邊開口寬闊，不易變形）
Mint-bell輕量摺疊傘：不容易弄丟
Kept筆袋裡

鋼筆：Pelican的Souverän M400鋼筆（F筆尖）（吸入式鋼筆）

文具
使用頻率低於每天一次的東西，就收進抽屜吧！

文件
桌上只放正在處理或必須處理的少量文件。當天無法完成的文件，就立在辦公桌上。

桌上不放飲料杯
可以用桌側杯架，防止在桌上傾倒

．超過一年的文件就可以丟了
超過保管量就丟了
需長期保管的特定文件可以利用ScanSnap的掃描技術保管數位資料

．書桌不需要抽屜

🔖第二章：日常生活篇

．降低打掃困難度的訣竅，在於盡量減少拿出來的物品

．一天至少會用到一次的東西才放在盥洗室（使用頻率低於一天一次的東西，必須收進洗臉台下方）

每天會用擦手巾擦洗臉台
- 洗手皂下方
- 水龍頭
- 擦完用少許洗衣精洗毛巾晾乾

．以飯店的浴室為目標
- （每天用）洗卸、洗潤髮、沐浴乳、海綿
- 擦乾浴室的牆壁
- 瓶罐間要有間隙 - 標籤要朝前擺放

．洗澡前先打掃廁所
- （每天用）馬桶刷、濕紙巾
- 不放衛生紙、清潔劑、拖鞋

．鞋子三雙
皮鞋、休閒鞋/運動鞋、靴子

．內衣/內褲/襪子 各三件
（後進後出法）

．服裝採用強制循環法
- 長袖襯衫7件，厚薄各佔一半
（怕冷的人，四季都可以用到襯衫）

．盡量不放庫存 - 統一使用充電式電池 - 燈泡不亮了，直接摘下帶去電器行（順便回收） 「打開這包紙的，麻煩把這張卡片交給總務」法

- 不需要電子鍋、洗衣機
- 不買噴霧罐
- 不需要集點卡
- 不一次買大量物品（屯物）

🔖第三章：資訊篇
．智慧型手機的主畫面只有一個
．主動收集資訊（Mac Reeder2）
．力求主動觀賞影片
（能夠免費獲得的，大多是又淺又廣的資訊）

🔖第四章：興趣嗜好篇

．車裡不放置任何物品
- 只放在下方置物箱內
- 真皮汽車座椅、除塵紙
水、緊急糧食等防災用品
- 給加油站洗車

．用數位媒體管理音樂
．利用租借商品（西裝、小禮服、包包首飾、休旅車、行李箱、行李箱） #想用看看的平常不用的高價or佔空間物

．用回想來享受回憶
（拍起來，用感恩的心處理掉→做成螢幕保護程式，享受回憶）

．盡情在家中放置滿足個人嗜好的物品（興趣是展現自我的重要領域，要訂定什麼樣的規則，完全操之在己）

🔖第五章：充分必要生活之心得
房間裡所有東西都潛藏著可能改善的空間

．「減少放置物品」、「每天清洗」
．些微的不便就能獲得寬廣的空間
．身邊的東西，都以能收進一個行李箱為原則

．在充分必要的狀態下，整理就會變得很輕鬆

．不需要選擇 就是最好的證明
（光靠一道菜決勝負的餐廳）
- 只要有這一樣，就絕對不會出錯
- 沒有選項的缺點，會被在這裡可以毫不遲疑地挑選到一流商品的這優點所取代
- 讓衣服強制循環，每一件都是最棒的！只要照順序穿就好了

- 珍貴的每一天，絕對不能有「總之先穿這件好了」這種得過且過的日子

✨只擁有最喜歡的東西！

✨成為一流商品的充分必要條件，取決於自己

．絞盡腦汁訂定規則
- 重新思考常識是一種訓練
- 從錯誤中學習，制定自己的規則，藉由實踐規則維持在最佳狀態，其實是一件很令人興奮的事！

- 這個成功的經驗，會成為找出新規則的能量
- 房間裡所有東西都潛藏著可能改善的空間
- 運用減法又必須追求方便性的話，非常需要消耗腦力
-「為了實踐充分必要，可以減少哪些東西？」
- 漸漸地能夠用語言表達什麼是自己真正需要的東西、什麼是不需要的東西

．收納的物品 只有放入行李箱的份量