我也不知道0.0

其實我一直有個困擾就是不太會把情緒說出口，容易別在心裡

剛剛在聽podcast 裡面有段讓我很感觸

大致的意思是這樣的

遇到的負面情緒，前幾次的經驗得到好的回饋，那他下一次就會自然地與人分享得到情緒紓緩。

反之當你傷心的訴說了負面情緒，卻得到二次傷害三次傷害，久了久之自然就完全不會和人說出口。

尤其在你還在孩童時期，你的家人無法給與你正面的情緒抒發

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以前小時候真的，無論分享什麼跟媽媽說，永遠都是會責怪一定是我自己不好

自己以前情緒爆炸真的也只會忍耐，讓心裏悶讓自己更痛苦，不過還好現在長大一點，我比較能知道有情緒就爆發出來，不要管別人，不要悶在心裏抒發出來這樣才是最好的方式

分享給大家聽聽EP141_欸！會不會安慰人

對還有一種，明明你正在訴說你的情緒，偏偏對方又會把聚光燈轉向自己，拼命分享自己怎樣怎樣自己多慘多慘，那個也超討厭（不知道為何學生時期我身邊很多這種人

gunbow:

lemon_lion: 檸檬很棒ㄉ 如果需要見面聊聊 分享彼此療癒自己的心得 我很樂意分享的唷

gunbow: 真的很感謝你這麼有心

lemon_lion: 不會~~共感人不希望朋友不開心

檸檬要不要試著寫日記？把想抒發的想法都寫進去

如果需要聊聊心事，我聽你說，不會做任何評論

s63221158: 之前有試著打日誌，後來覺得自己太糾結在文字閱讀體感就放棄了

lonelymoon: 謝謝你 感謝你這麼貼心，不過目前真的沒有遇到什麼挫折，至少剛好聽到podcasts 太有感觸