03/02 0240-1230
睡了近十小時，但是士氣被我媽沒頭沒腦索要抗生素打散。
我媽口氣真的很差。

03/03 0330-0930 睡6小時
今天好喝鮮奶茶休息。

她下午一回來先抱怨我放在桌上的小餅乾有過期的（不是整盤過期），
接著從1M以上的高度摔爆我的環保杯（購入價$980 使用將近一年，幾乎天天用）
現在又想在這麼冷的天氣叫我『順便』幫她領代購。（從來沒有順便）

昨天下午沒頭沒腦跟我要抗生素，
說我有。
下午5點Line社區管理費，卻不會補個一句『今天不煮』。
（不喜歡她煮，但拖到後面我去問的時間很晚了，到處都要等，還要幫她帶飯）

03/04 0315-07:00；08:30-12:30

獲得了覺知： #沉眠 #重生 #咖啡 #尊重

獲得了覺知： #愛 #堅韌 #硬幣 #羞愧

02:30-07:00

結果早上遭受到精神攻擊，San值全降。
沒有擺脫一天做事一天廢的規律。

02:00-12:30
昨天薰聖木香，沒做什麼事情，沒睡午覺，沒看直播。
睡到中午，空腹到耳鳴，進食（麵店），耳鳴到近下午三點改善；
跟朋友討論到垃圾公司，頭暈湧上來+耳鳴，轉移焦點去刪照片，改善。

0230-0700
睡前忘記吃睡眠促進的保健，睡得有點艱難

03？？-0412

05:??-05:40

??-07:00

↑補07:15-0900左右

03/09 02:30-12:30
睡到只記得我媽問我餵貓沒，後面我弟來叫我完全沒印象，他中午來叫我才醒。
本日送出了保存良好的慢溫包材一小箱（信封），打開還有信義店的香氣。

03/10 0240-0630
獲得了覺知： #轉念 #五行 #飛鼠 #紅色外套

請宇宙星星天地山川有形無形的存在
聆聽我對雙魚新月的願望
1、希望我的情緒平穩、豐盈，每天都開心
2、希望睡眠品質提升，每天睜開都充滿活力
3、希望我的心靈強韌，能守護自己
4、希望我的金錢，能用在更開心更長遠的地方
5、希望身體健康
6、希望能理財順利
7、希望能把喵喵照料得更好更開心更健康
8、希望體重、內臟脂肪變好
9、希望能整理好對物品的情感，整理好對自己的認知，創造更好的生活。 10、希望能提升專注力，好好學習精進自我。

03/11 02:30-13:30

03/12 02:30-05:40
獲得了覺知： #月光 #清晨 #晚霞 #解剖

0700-補眠到1030

對面又在大半夜開陽台閃死人白燈

03/13 02:00-12:50

03/14 03:00-06:20

03/15 02:30-07:30；10:15-13:35
不是忘記，只能假裝不在意；
別無他法，只能努力不想。

03/16 02:30-08:11
一天睡多，一天睡少。

獲得了覺知： #洗淨 #信賴 #美夢 #超脫

03/17 02:30-13:00
中間起來三次，凌晨廁所、6:20餵貓、09:55門鈴

上午發生了不開心的事情，還以為惡夢。
剛剛貓吐了。

03/18 04:00-08:10
今天是睡少的週期。
貓貓吐完，晚上睡覺，我拿琥珀原礦塞在下面，好像有睡得比較熟。
這個似乎還沒有發生失眠的情況，但這兩三天體重暴增1.5kg~2kg左右，有吃第二餐不是主因，須要留意。

03/19 03:00-0930
03/20 02:30-0650

03/21 03:40-07:20
獲得了覺知： #晚霞 #開放 #選擇 #思考

接下來調整保健食品
益生菌TW早上吃（晚上會失眠）
艾X:每次3顆，一日2次
乳清蛋白優於餐包。
瑪卡、葉黃素要記得吃
晚安X秒減為1顆。

03/22 0330-0610
被貓叫醒的。昨天沒有補覺。

03/23 03:00-07:00
獲得了覺知： #衝勁 #雲霧 #榮耀 #桃花源

↑16:00-16:40 忙了一天，補覺，操場散步，居然散出腳底水泡跟四肢酸痛。

03/24 03:00-06:50
酸痛、水泡痛…

獲得了覺知： #詩歌 #過程 #愛 #鏡子

16:10~18:15有補眠
今天的進度就是敗家感想小本本（約70%），以及卡費

03/25 03:00-10:10 種了貓草。

03/26 02:30-06:30
獲得了覺知： #小龍蝦 #順流 #重生 #靈魂

10:10-13:10；16:10-18:10補眠5小時

希望天亮的我是健康充滿活力的。

03/27 失眠。（胃脹氣/毫無睡意）

怎麼拉高黃體素 月經來臨前，為何會情緒低落、夜晚失眠？ - PanSci 泛科學

獲得了覺知： #堅毅 #清醒 #情緒 #齒輪

大半夜的只有我房間有低頻噪音，嗡嗡嗡的好吵，好想破口大罵。

兩點開始到現在

確認過不是我家主臥衛浴（緊鄰）的換氣扇，很有可能是樓上的。樓上的聲音每天都很清楚

又開始嗡了，剛剛還沒有

03/29 03:30-07:00
獲得了覺知： #璀璨 #結局 #自由 #累積

又開始嗡了

03/30 04:00-09:30
獲得了覺知： #轉念 #曲水流觴 #夢境 #選擇

03/31 02:35-07:00
沒有嗡嗡聲。

直覺遊戲：想起一句話：打起精神，今天也要隨著節奏前行

又開始了 這種涼爽的溫度，還要開冷氣嗎？
樓上有動靜之後開始的嗡嗡聲