痛得我雙手拳頭捏得硬邦邦 哪裡練越多哪裡就越痛我幹
突然覺得還好週三上的是有氧，如果是重訓練腿今天刮大腿可能會往生
至今難忘上上週保加利亞單腿蹲回來大腿前側直接二級殘廢

都忍著沒怎麼叫（不知道哪間是不是也在筋膜刀，有個男的叫得好淒慘 隔音其實很好，但可能他叫太大聲一直隱隱傳來「哦哦哦哦～啊！」的慘叫）

右側小腿跟兩側上臂重災區，被刀得我好想拿頭去撞牆 按摩床就是我的刑場
其實平常滾筒重壓也是這種痠痛，但畢竟是自己壓，太痛可以逃跑，筋膜刀是直接被技師逮住，根本逃不了

刮右側小腿的時候，真的太痛了我又不想鬼叫，左腳沒忍住就抬高了
看到腳越抬越高毛巾掉下來，技師終於忍不住失笑：「妳的腳...還好嗎？」
我（冒汗強忍）：「嗯嗯...太痛了轉移下注意力（？）」

其實越刮+指壓真的有緩解的感覺 現在兩邊小腿本來僵硬 壓滾筒很痛的結塊區域鬆鬆軟軟的！但去壓還是很痛
一開始上刀也超爆幹痛
刀上左小腿那瞬間我有失去語言能力大概10秒 ...技師問我很痛嗎？我腦袋一片空白，只反覆回答「有、有點失去語言能力」

我用文字感受到疼痛……

左右手各拿啞鈴再做保加利亞單腿蹲很刺激哦

居然有重訓