Q2復健閒聊集中
#垃圾話請消音
#垃圾話請消音
愚人節快樂喵!!!
艾艾快樂 
白白快樂 
老人們都快樂
快放連假了～期待 
養羊快樂 
今天上肌力課，教練說他兒子最近有一首愛歌，連大爆哭的時候只要一放歌馬上就會停下來跟著扭屁屁，後來放給我們聽，結果我們就配這首歌拉槓鈴，有夠洗腦我的天 
蘑菇濃湯Remix 小啼大作兒童音樂 MOGU MOGU Remix by Play BIG Music
蘑菇濃湯Remix 小啼大作兒童音樂 MOGU MOGU Remix by Play BIG Music
剛剛才知道原來這首歌有瓜 
青峰抵制爆紅兒歌《蘑菇濃湯》揭暗黑內幕：有夠噁心 - 娛樂
青峰抵制爆紅兒歌《蘑菇濃湯》揭暗黑內幕：有夠噁心 - 娛樂
嚇爆，剛剛地震有夠可怕
下午在修被摔斷頭手的繆斯設計獎杯 
晚上跟糖吃G三和
重新裝潢過後變得好難吃，醬燒G肉串焦味很重，親子丼太鹹、雞湯丸子裡面還有很多小碎骨
離開前隔壁桌的客人要茶水，店員不但送錯桌到我們這邊，趕快轉身過去還潑得滿地都是茶水，之前來的體驗都沒有這麼差，吃到有點生氣
重新裝潢過後變得好難吃，醬燒G肉串焦味很重，親子丼太鹹、雞湯丸子裡面還有很多小碎骨
離開前隔壁桌的客人要茶水，店員不但送錯桌到我們這邊，趕快轉身過去還潑得滿地都是茶水，之前來的體驗都沒有這麼差，吃到有點生氣
5km｜08:36/km｜00:43:07
加減復健跑一下
加減復健跑一下
蘑菇濃湯那個頻道上的歌都很可愛，也真的洗腦。
我家小孩現在每天睡前故事都不聽了，指名要聽這個頻道的歌。
最近的愛曲是黑白咕咕雞
我家小孩現在每天睡前故事都不聽了，指名要聽這個頻道的歌。
最近的愛曲是黑白咕咕雞
我以為客群是幼童，原來小學生也聽嗎
我又查了一下爭議事件，裡面的爭議只有另一起法律訴訟，看起來好像比較偏絲綢，教育意義見仁見智，我不認為每個創作都要寫創作理念，要說小孩錢比較好賺這件事情，我也覺得不太算是什麼黑暗面
揭祕「蘑菇濃湯」兒歌背後的爭議與黑暗面 - 十四熱門資訊網
我又查了一下爭議事件，裡面的爭議只有另一起法律訴訟，看起來好像比較偏絲綢，教育意義見仁見智，我不認為每個創作都要寫創作理念，要說小孩錢比較好賺這件事情，我也覺得不太算是什麼黑暗面
揭祕「蘑菇濃湯」兒歌背後的爭議與黑暗面 - 十四熱門資訊網
我個人是覺得比起聽抖音上的洗腦曲，我寧願讓我孩子聽蘑菇
至少聽蘑菇不會聽到覺得自己是中國人
然後我家小孩會知道，是大兒子(小六)的同學告訴他這首歌，於是大兒子回家分享，接著變成我家小孩的愛曲
然後我家小孩會知道，是大兒子(小六)的同學告訴他這首歌，於是大兒子回家分享，接著變成我家小孩的愛曲
也是啦，至少沒有夾帶私貨(
不知道今天教練會不會拍他兒子跟著音樂扭屁屁的影片給我們看
不知道今天教練會不會拍他兒子跟著音樂扭屁屁的影片給我們看
昨天的紀錄
5.8km｜09:53/km｜00:57:21
暖身2km｜7:42/km
間歇400m×7 休2:30
└5:23、5:25、5:33、5:27、5:56、5:52、5:51、5:51/km
同學帶2歲小孩來，這麼小就會跟著跑好可愛，最後收操還突然做平板支撐跟下犬式，看來平常在家很常跟著練喔
5.8km｜09:53/km｜00:57:21
暖身2km｜7:42/km
間歇400m×7 休2:30
└5:23、5:25、5:33、5:27、5:56、5:52、5:51、5:51/km
同學帶2歲小孩來，這麼小就會跟著跑好可愛，最後收操還突然做平板支撐跟下犬式，看來平常在家很常跟著練喔
我終於填完坑了嗚嗚嗚嗚嗚嗚 
現在重看我為什麼兩年前這麼發瘋，玩個安價還要把裝修過程全部畫出來，我當年到底是怎麼連動日期畫完的，想想就覺得有夠誇張，而且有一堆細節硬要畫出來，我以前壓力到底多大
印象中我還有猶豫過要不要把系統櫃上面的排孔也畫出來
職人精神 
我不確定兩年前的噗會不會跳出來，OChelp那邊我還有作這張圖讓小孫分享 
職人現在只剩下出一張嘴 
光SketchUp模型就分15個檔案了 
6km｜8:24/km｜00:50:24
恭喜安安終於填坑成功
真的非常專業XDDD
我填完坑換你了，躺糖更安價 
補昨天紀錄
8km｜08:12/km｜01:05:41
8km｜08:12/km｜01:05:41
七早八早被餘震晃醒乾脆先起來工作 
我覺得今天一直暈地震 
我一邊寫著類似「合理規劃居家工作空間，可以讓生活與工作分開」的設計理念，一抬頭已經工作超過12小時了
今天教練受傷不用上肌力課，我是不是要出去跑一下
等等跑
K
K
5km｜07:02/km｜00:35:16
感謝姨媽離開的buff，終於可以慢慢把速度加回來了，希望周日可以平安無傷完賽
感謝姨媽離開的buff，終於可以慢慢把速度加回來了，希望周日可以平安無傷完賽
從早上就開始跑了四個地方開會玩大地遊戲 （被掏空
晚上跟糖去吃高碳水補充體力，店員點餐時直接把茶碗蒸叫成碗蒸，好像跟人家很熟一樣
（被掏空晚上跟糖去吃高碳水補充體力，店員點餐時直接把茶碗蒸叫成碗蒸，好像跟人家很熟一樣
今晚的休閒娛樂
看書
跑步
看電影
打遊戲
看書
跑步
看電影
打遊戲
看書
打遊戲
打遊戲
今天怎麼這麼吉 
友善噗神
其實人家在叫琬箏啦 
（
（
最近在重溫我以前開的安價，我發現我從2018年就在用文字裝修
節錄自《狗狗》
「大片落地窗前淺粉色蕾絲簾隨風飄盪，房間中央懸掛著大型水晶吊燈，粉色牆面上鑲崁著古典壁燈及描金圖騰的裝飾線板
公主床上則是洋溢著青春氣息的小碎花被套，上方堆滿了毛茸茸的泰迪熊，看著如此粉紅夢幻的房間，你不禁疑惑地問」
節錄自《狗狗》
「大片落地窗前淺粉色蕾絲簾隨風飄盪，房間中央懸掛著大型水晶吊燈，粉色牆面上鑲崁著古典壁燈及描金圖騰的裝飾線板
公主床上則是洋溢著青春氣息的小碎花被套，上方堆滿了毛茸茸的泰迪熊，看著如此粉紅夢幻的房間，你不禁疑惑地問」
為什麼我以前從來沒有意識到這件事
還有天雷安價也偷渡了金工技法，我以前到底在衝三小
『你的美麗帶著劇毒，像是美麗而帶有毒性的琺瑯，我不得不帶著N95才能接近你，經過琺瑯爐八百度苦痛熱烈的燒灼，你將從難以聚焦的粉末轉化為澄澈透亮的華美光彩，更凸顯出其中金屬掐絲的亮澤。
而你一如鑽床鑿孔般精準地奪取我的注意，使我心跳狂躁鼓動如同褪火後沁入冷水的銅片一樣作響。
透過低溫焊藥精準點焊結合，溫言軟語如同水砂紙似地細細研磨拋光，最後再冰冷地以爪鑲密合穩固，牢抓著當中璀璨澄澈的瑰麗。
我如同鑄造用的石膏，灼熱的高溫碰上冷水，瞬間蒸發成水蒸氣，煙霧氤氳，化為細末飄散於水中，留下包藏於其中的一片真心。』
『你的美麗帶著劇毒，像是美麗而帶有毒性的琺瑯，我不得不帶著N95才能接近你，經過琺瑯爐八百度苦痛熱烈的燒灼，你將從難以聚焦的粉末轉化為澄澈透亮的華美光彩，更凸顯出其中金屬掐絲的亮澤。
而你一如鑽床鑿孔般精準地奪取我的注意，使我心跳狂躁鼓動如同褪火後沁入冷水的銅片一樣作響。
透過低溫焊藥精準點焊結合，溫言軟語如同水砂紙似地細細研磨拋光，最後再冰冷地以爪鑲密合穩固，牢抓著當中璀璨澄澈的瑰麗。
我如同鑄造用的石膏，灼熱的高溫碰上冷水，瞬間蒸發成水蒸氣，煙霧氤氳，化為細末飄散於水中，留下包藏於其中的一片真心。』
職業病入骨 
報名吃琬箏!!!
前陣子一直被餘震震醒都沒睡好，昨晚不知道是不是心靈跟肉體疲憊值達到平衡，躺床沒多久就睡死了 
兩天前我老闆要我改的東西，我先壓著讓他緩緩，果然今天早上就跟我說那個東西先不用做了，ㄏㄏ 
6.4km｜08:47/km｜00:56:19
暖身2km｜7:11/km
間歇200m+300m+400m 休2:00×3
└5:05、5:57、5:20/km
└4:36、5:22、5:06/km
└4:40、5:25、5:05/km
緩跑1.2km｜7:50/km
暖身2km｜7:11/km
間歇200m+300m+400m 休2:00×3
└5:05、5:57、5:20/km
└4:36、5:22、5:06/km
└4:40、5:25、5:05/km
緩跑1.2km｜7:50/km
說好配5:20結果跑到四分多，後面還一趟比一趟快，學姊都在騙 
今天要輕鬆跑嗎
等等跑
K
K
我老闆找了一個青澀的高中外包工讀生，要我給他考題測試畫圖實力，我有種在摧殘幼苗的感覺 
溝通階段我就有點不看好，噗神覺得呢？
溝通階段我就有點不看好，噗神覺得呢？
好吧，噗神樂觀
果然不太OK...
妹妹啊，不是會操作軟體就可以接案呦，配置成這樣沒辦法賺錢ㄉ
今天沒空跑步了，明天再補
我今天可以平安完賽嗎 
睡醒了...
4/14 ZEPRO RUN 新北場
這場時間跟台新香香馬撞期，台新的路線我之前別場賽事已經跑過，再加上台新的衣服不是很好看，想說沒跑過浮洲橋來報看看，結果昨天準備行李查交通才發現好遠 
出發地點在浮洲藝術河濱，6:00開跑沒有大眾交通，附近沒有辦法停iRent，如果騎Ubike要騎13公里，直接升級變二鐵，最後決定搭計程車過去
下次報名賽事前一定要好好確認起跑點
這場時間跟台新香香馬撞期，台新的路線我之前別場賽事已經跑過，
出發地點在浮洲藝術河濱，6:00開跑沒有大眾交通，附近沒有辦法停iRent，如果騎Ubike要騎13公里，直接升級變二鐵，最後決定搭計程車過去
下次報名賽事前一定要好好確認起跑點
之前晶片都要自己綁在鞋帶上，這次有附鐵絲，我早上出門前才發現，來不及查到底怎麼綁比較好看，就先隨便繞一繞
用鐵絲綁不用拆鞋帶很方便，跑完很穩固都沒有鬆脫，之後我一定要來研究怎樣可以纏得更漂亮
用鐵絲綁不用拆鞋帶很方便，跑完很穩固都沒有鬆脫，之後我一定要來研究怎樣可以纏得更漂亮
這場我自己跑沒跟別人約，稍微熱身一下就準備開跑了，不知道是不是因為起跑點在橋下，手錶的GPS定位很久都定不太到
我第一次在這麼前面起跑，之前比較大的賽事會看速度分區，我都在中間偏後的位置，這次還看得到Pacer的氣球
出發後前1K的賽道很窄，整個塞爛
沒多久就看到狗狗跑者，可愛
我第一次在這麼前面起跑，之前比較大的賽事會看速度分區，我都在中間偏後的位置，這次還看得到Pacer的氣球
出發後前1K的賽道很窄，整個塞爛
沒多久就看到狗狗跑者，可愛
很快就來到補給站，通常我喜歡不進第一站，趁機拉開距離會比較好跑
賽事必備標語
前面先跟著2:30的Pacer
這句標語幾乎是賽事必備，看過好幾次
賽道分流，10K靠左，21K靠右，半馬組要跑一段小緩坡
賽事必備標語
前面先跟著2:30的Pacer
這句標語幾乎是賽事必備，看過好幾次
賽道分流，10K靠左，21K靠右，半馬組要跑一段小緩坡
路過補給站，手機先吃我不吃
嗆 這次雖然狀況不好，但我只有進站時才走一下下
再度追到Pacer，不過已經有心理準備這次大概跑不進2:30了
對，參加賽事的都是抖M
太陽出來後越來越熱
嗆
這次雖然狀況不好，但我只有進站時才走一下下
再度追到Pacer，不過已經有心理準備這次大概跑不進2:30了
對，參加賽事的都是抖M
太陽出來後越來越熱
跑到大概8.5K-9K時，就已經看到對向幫前三名開路的自行車
此時這句話非常適合，不然心態很容易崩掉，也是我一直以來要修練的課題
此時這句話非常適合，不然心態很容易崩掉，也是我一直以來要修練的課題
後半段水站從紙杯變成瓶裝水，一出水站看到沿路亂丟的空罐，上次台北馬也是在路邊看到一堆雨衣，這些人真的很自私
折返點前看到救護車出動，希望沒事
準備進折返點
地墊逼逼
一轉過來有人用走的緩和，前面馬上出現嗆人立牌，是不是算過放的位置
折返點前看到救護車出動，希望沒事
準備進折返點
地墊逼逼
一轉過來有人用走的緩和，前面馬上出現嗆人立牌，是不是算過放的位置
路上遇到穿七龍珠服裝的外國人
認真說，跑長距離好像的確會稍微掉體重（？
路邊風景隨便拍，這段路沿路堤防牆上都有壁畫可以看，我沒有拍到，但真的很有趣
原本空空的棒球場在回程時已經有人開始練球了
認真說，跑長距離好像的確會稍微掉體重（？
路邊風景隨便拍，這段路沿路堤防牆上都有壁畫可以看，我沒有拍到，但真的很有趣
原本空空的棒球場在回程時已經有人開始練球了
最後一個補給站，有個大哥一直推銷海尼根，之前跑萬丹好像也是有這種酒促大哥
看到這個最後1K真的會哭出來，這時候已經快爆了，無關心肺耐力，而是太久沒練，膝蓋這時候開始微微刺痛
看到這個最後1K真的會哭出來，這時候已經快爆了，無關心肺耐力，而是太久沒練，膝蓋這時候開始微微刺痛
看到會場人群
拍照舞台
拱門
終於到了！！！
拍照舞台
拱門
終於到了！！！
天氣太熱跑完衣服幾乎全濕，到現場提供的更衣帳篷換裝，裡面好陽春還很黑，不過至少不用在廁所裡面擠
這次賽道沒滿21.1K，停錶里程只有20.9K，完賽時間2:35:15，平均配速07:25/km，以復健跑來說還算及格（吧
完賽送運動後背包，空心帽是退晶片換的，食物只有給一包餅乾一罐水，飲料還是旁邊帳篷廠商贊助
獎牌設計挺好看的
這次賽道沒滿21.1K，停錶里程只有20.9K，完賽時間2:35:15，平均配速07:25/km，以復健跑來說還算及格（吧
完賽送運動後背包，空心帽是退晶片換的，食物只有給一包餅乾一罐水，飲料還是旁邊帳篷廠商贊助
獎牌設計挺好看的
從上次台北馬結束之後，我一直在生病跟受傷的循環裡，月跑量掉超多，強度也減了很多，還好這次配速沒掉出7:30，不然真的好想哭
原本想說這場輕鬆跑來吃點賽道補給，有一站我拿了一小塊牛肉吃，結果嚼半天根本吞不下去，硬是用水才沖下去，後面分別在7K跟15K補自己帶的膠，我可能沒辦法在賽事吃固體食物
回家時肚子雖然很餓，但腦袋一直告訴我現在很飽，沒胃口吃東西，後來洗好澡就昏睡到四點多ZZz
直到昨天作息還是沒調整好，睡不到五小時身體表現差好多，賽事前千萬要好好調整作息啊
原本想說這場輕鬆跑來吃點賽道補給，有一站我拿了一小塊牛肉吃，結果嚼半天根本吞不下去，硬是用水才沖下去，後面分別在7K跟15K補自己帶的膠，我可能沒辦法在賽事吃固體食物
回家時肚子雖然很餓，但腦袋一直告訴我現在很飽，沒胃口吃東西，後來洗好澡就昏睡到四點多ZZz
直到昨天作息還是沒調整好，睡不到五小時身體表現差好多，賽事前千萬要好好調整作息啊
總結本次賽事，交通不太方便，出發點賽道很窄，最重要的是賽道距離不足，即使風景不錯、工作人員熱情、指引也算清晰，整體來說，我覺得應該報一次當體驗就夠了 
恭喜完賽～
恭喜完賽
難怪我今天早上前往該區的時候，想說怎麼迎面而來一堆跑者 （後知後覺
難怪我今天早上前往該區的時候，想說怎麼迎面而來一堆跑者
（後知後覺
今天還有台新女子香香馬喔 說不定叉總有跟我擦肩而過～
說不定叉總有跟我擦肩而過～
原來這就是一種叉肩而過（
叉肩而過wwwww
有可能
忍不住來噗浪吐槽我老闆，今天設計師說到他有一組客戶是男女朋友，因為設計師有養貓也很喜歡貓，裝修完男業主問設計師要不要去他家看貓，我老闆就在編故事說到時候女業主會剛好不在，然後看貓看到一半水龍頭會忽然爆掉，噴溼設計師的衣服，然後嘿嘿嘿
這些直男平常到底都在看些什麼
這些直男平常到底都在看些什麼
這什麼什麼繼妹卡洗衣機一樣的東西 
他後來還想繼續編續集，設計師就跑掉，如果不是他們認識了快十年，他大概已經被吉言語性騷擾了
今天肌力課只敢用空槓跟最輕的啞鈴 
我喜翻的鳥鳥作者又有新的聯名貼圖了 
啾波麻糬陪你快樂生活！加入LINE禮物好友免費下載啾波麻糬貼圖
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我趁手機換約入手了新的氣炸電烤箱，但是實體有夠大台，我到底該怎麼收納
剛剛畫好新的平面圖，今天來搬嗎
耶
我都已經把問題簡化成Y/N的是非題了，為什麼智障窗口還是可以寫小論文迴避問題
6.9km｜08:17/km｜00:57:16
暖身2km｜6:49/km
間歇500m 跑休100m×7
└5:26、5:40、5:52、5:22、5:28、5:28、5:24/km
緩走400m｜14:44/km
暖身2km｜6:49/km
間歇500m 跑休100m×7
└5:26、5:40、5:52、5:22、5:28、5:28、5:24/km
緩走400m｜14:44/km
今天晚上涼涼的很好跑，但只有6個人來上課，我前一車後一車都沒人來，孤單自己跑QQ
北田這陣子好像要準備全中運封場，所以一堆跑團到處流竄，各學校的操場擠爆
北田這陣子好像要準備全中運封場，所以一堆跑團到處流竄，各學校的操場擠爆
剛剛跟躺糖去垃圾場看球賽，粉絲狂喜
這次動態做得好棒，裡面很多小細節也處理得很好，尤其是視角轉換呈現的感覺，會讓人回想起在球場上的緊張感，大推
好想趕快看到梟谷上場！！！
這次動態做得好棒，裡面很多小細節也處理得很好，尤其是視角轉換呈現的感覺，會讓人回想起在球場上的緊張感，大推
好想趕快看到梟谷上場！！！
然後忍不住吐槽影城立牌的比例未免太55身了吧！忍不住用手機修一下正常一點的比例洗洗眼睛
看完球賽在旁邊咖啡廳吃個肉桂捲當午餐，等等要進公司開會
看完球賽在旁邊咖啡廳吃個肉桂捲當午餐，等等要進公司開會
快樂烤箱晚餐
7km｜07:58/km｜00:55:49
今天把房間的東西全部掏出來好好整理，終於剩下最麻煩的紙本文件類，希望等等可以整理完
今天把房間的東西全部掏出來好好整理，終於剩下最麻煩的紙本文件類，希望等等可以整理完
10km｜07:01/km｜01:10:12
最近的天氣越來越熱，要吃課表好難，但是教練想要揪明年大阪馬的團，好想趕快練到可以跑完全馬
最近的天氣越來越熱，要吃課表好難，但是教練想要揪明年大阪馬的團，好想趕快練到可以跑完全馬
昨天買了很多適合烤的蔬菜
今天去跟緬因貓貓開會
毛毛好長 
尾巴好可愛
尾巴好可愛
超可愛
他還會噴毛(?)不知道是換毛季節還是長毛貓都這樣w
他還會噴毛(?)不知道是換毛季節還是長毛貓都這樣w
6km｜9:33/km｜00:57:19
緩跑
下雨天好煩，剛剛看明天課表要跑800公尺4趟配5:35，希望明晚不要下太大，不然根本跑不起來QQ
緩跑
下雨天好煩，剛剛看明天課表要跑800公尺4趟配5:35，希望明晚不要下太大，不然根本跑不起來QQ
這次晃好久 
淺眠人最近快累死嗚嗚嗚
淺眠人最近快累死嗚嗚嗚
我們的文章寫手，好幾次都把大器寫成大氣，這兩個字差很多餒
大氣晚成 
5.8km｜08:17/km｜00:48:06
暖身2km｜7:06/km
間歇800m 原休2:30×4
└5:48、6:02、5:50、5:47/km
緩走400m｜09:14/km
暖身2km｜7:06/km
間歇800m 原休2:30×4
└5:48、6:02、5:50、5:47/km
緩走400m｜09:14/km
今天六點多跑班姊姊打來問我要不要去上課，我看當時天氣還行就說我會去，結果掛電話之後又開始飄雨，七點多跑的時候越下越大，我們都是因為對方要去才去上課，根本互相gank
看到外面的大暴雨，好不想出門開會
晚餐吃香噴噴又漂釀的大阪燒
嚇死！又是花蓮
趁現在沒雨出去跑一下
最近都因為警報睡眠中斷 
昨天那兩波震得很大 
6km｜07:12/km｜00:43:15
雖然沒下雨，但是好熱好濕好難跑
雖然沒下雨，但是好熱好濕好難跑
先出去跑課表
10km｜07:35/km｜01:16:00
氣溫33度跑到快熱死
氣溫33度跑到快熱死
全聯的蒲燒鯛魚好吃
現在手機都不會跳噗浪的回覆通知，有點麻煩耶
我應該早點入手烤箱的，怎麼這麼方便懶人料理
烤箱跟電鍋是居家好夥伴
可是白白昨晚吃炸雞冰淇淋不揪 
全家就是我家
我家樓下的我家(?)還在整修，要走一大段才會有另一個我家
看了地圖，發現我家300公尺內有六個我家 太密集了吧
太密集了吧
我這邊最近的是我家但密度最高的是711
順便查了一下發現附近有八家711 太密了吧!!
太密了吧!!
店這麼多，都能有店員也很不可思議(?) 
畢竟是鬧區才會開這麼多店吧～
昨天肌力課上六角槓硬舉，教練還加鍊條增加不穩定性，除了全身痠痛以外，掌心也好痛，下次我要去買手套
貓
狗
狗
鳥
噗神您是用我的喜好給骰ㄇ 
我以為早上更新就可以慢慢摸魚慢慢寫，結果這麼快就中 
我懷疑噗神沒收我的骰子，前面都是4後面都是2，BZ還只有紅色跟黑色
5km｜08:13/km｜00:41:09
我有點想幫警察的天資開整理串，還有畫人物關係圖
吐槽一下我們很多廠商好像都看不懂人話，每次跟他們確認是A或是B，他們會只回一個好 好什麼好
好什麼好
我們跑班真是人才濟濟，教練說有個同學幫忙寫了一個APP，只要設定好串接，就可以讓教練直接看到大家的跑錶紀錄，還可以看到各位神人平時怎麼練
想要整理串跟人物關係圖
5.6km｜09:32/km｜00:53:28
暖身2km｜6:52/km
間歇200m 原休1:30×14
└4:33、5:15、4:41、4:49、4:28、4:38、4:34、4:33、4:50、4:33、5:01、4:41、4:25、4:13/km
緩跑400m｜07:49/km
暖身2km｜6:52/km
間歇200m 原休1:30×14
└4:33、5:15、4:41、4:49、4:28、4:38、4:34、4:33、4:50、4:33、5:01、4:41、4:25、4:13/km
緩跑400m｜07:49/km
課表明明就開5:10，直接被拉到四分多，最後一趟還爆衝到快4:10，我是在跑運動會的100公尺競賽嗎
太沉重了…… 
設計很可愛，但是真的好沉重 
好沉重的可愛……我覺得那個複眼阿公根本未來的我
變成阿公之前，您可以先擁有複眼 （？
（？
今天是休息日，請問噗神我要出門輕鬆跑嗎
我現在就有了（四眼意味）
5km｜08:44/km｜00:43:42
假設你是獨自在城市裡的熊，你會選擇遇到一個陌生男人，還是一個陌生女人呢 
這個問題的討論有夠多，滑都滑不完，頗具娛樂性🤣
我昨天錯把這個討論當睡前娛樂看，不小心就看到太晚了
我才學到原來現在☕是罵在罵女人愚蠢沒有理性
果然是老了，都看不懂這種年輕人的梗
果然是老了，都看不懂這種年輕人的梗
我不懂
不要懂比較好 
看了這些異溫層發言只會覺得頭痛
看了這些異溫層發言只會覺得頭痛
今天早上10K賽事，教練跑35:01配速三分多拿到總一，好可怕的成績
8km｜07:16/km｜00:58:11
今晚輕鬆跑
今晚輕鬆跑
原本報名的最大攝氧量實驗，在實驗前一天才因為要空腹抽血的關係取消嗚嗚
10km｜09:08/km｜01:31:28
邊吃肉邊在躺糖耳邊發出惡魔的呢喃 
< 躺糖更安價啊～
< 躺糖更安價啊～
吃肉補肉，吃飽應該是可以好好地奔馳在高速公路上了
Facebook
其實我原本有想過開這種幹片風味的建模安價，但實在是幹不過他們的腦洞
把咬肉邊把字黏在一起，躺糖幹架啊！
怎麼FB那個我都點不開 
咦？那三個是裝修幹片的影片，我這邊看沒有問題啊
可惡，我再試試看
找個沒登入FB的瀏覽器看到了 
我⋯我想想怎麼收
我今天也看到了聊天聊到的把馬桶放櫃子裡www更可怕的是上面放電磁爐煮東西，我整個 
？！
？！
躺糖更安價
今天下午來面談的廠商是個超級正能量的社交恐怖份子，第一次見面可以毫不尷尬冷場的聊三小時不休息，我今天的社交能量要被掏空了
好可怕的人！！！！！！ 
社交恐怖份子跟替身使者一樣會互相吸引嗎？！
跟你說社交恐怖份子有多猛，他是我們老闆二十年前認識的朋友，談話途中老闆逃出去買東西講電話數次，還在對方走後跟我說，他覺得今天聊的很累 （馬的那還把我丟在那邊陪聊
（馬的那還把我丟在那邊陪聊
居然連你老闆都不行了
第一次看到恐怖份子反被社交恐攻我其實有點想笑
反而是我可以披著皮全程陪聊完，看來他平常三不五時給我的防彈訓練效果拔群
反而是我可以披著皮全程陪聊完，看來他平常三不五時給我的防彈訓練效果拔群
5.6km｜10:00/km｜00:56:00
暖身2km｜7:15/km
間歇200m 原休1:30×14
└4:19、4:35、4:14、4:51、4:13、4:37、4:22、4:36、4:24、4:49、4:16、4:32、4:07、4:20/km
緩走400m｜17:41/km
暖身2km｜7:15/km
間歇200m 原休1:30×14
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緩走400m｜17:41/km
明晚有事，今天提早補課，周三班真的跟鬼一樣
跟上周一樣的課表，上周教練開5:10，被拉爆均速跑4:39，今天跟的末班車跑到4:26還追不上他們，每趟都比他們慢個4、5秒，最後一趟更是直接一個鬼切衝超遠，聽學長說他們有跑進三分，說好的最慢末班車呢
跟上周一樣的課表，上周教練開5:10，被拉爆均速跑4:39，今天跟的末班車跑到4:26還追不上他們，每趟都比他們慢個4、5秒，最後一趟更是直接一個鬼切衝超遠，聽學長說他們有跑進三分，說好的最慢末班車呢
我老闆剛剛傳了一個地址給我，然後說：「我下午去這，怪怪的公司，先讓你知道」，打電話問他之後，才知道那是一個自己打電話來說要談合作，說是有介紹人，但又不透漏是誰，他覺得怪，但還是要去看看，後來老闆又交代如果他失蹤要記得幫他報警(??
男生果然也要好好保護自己，觀念正確
男生果然也要好好保護自己，觀念正確
這個聽起來也太可疑了吧！！！
老闆還好嗎
普普通通沒發生什麼事
萬幸
5km｜09:37/km｜00:48:11
換4000的翅膀了
換4000的翅膀了
6km｜08:56/km｜00:53:39
不知道是不是姨媽快來了，身體好重好累
不知道是不是姨媽快來了，身體好重好累
快把我手上的棒子拿去！
應該快接到了
#ㄍㄈ
在西洋奇幻世界裡，我的身份是
1.平民、2.聖女、3.聖子、4.教徒、5.聖騎士、6.教皇、7.冒險者、8.王公貴族
我有一個夢想
1.平淡地生活、2.和他告白、3.讓所有人信仰我、4.到各地遊歷、5.統治大陸、6.弒神
但總有個人妨礙我達成夢想，那個人是
1.精靈王、2.神、3.異教徒、4.勇者、5.殺手、6.國王
他妨礙我的原因是
1.想讓我只在乎他、2.不想讓我離開他、3.我阻礙到他的利益、4.我是他選中的祭品、5.阻止預言、6.我欠他錢
我對他的好感
我有追夢成功嗎
最後我的結局是
1.和他在一起、2.反殺他、3.死亡、4.普通的過完一生、5.成為世界唯一的神、6.被獻祭、7.成為唯一的王、8.變成魔王
在西洋奇幻世界裡，我的身份是
1.平民、2.聖女、3.聖子、4.教徒、5.聖騎士、6.教皇、7.冒險者、8.王公貴族
我有一個夢想
1.平淡地生活、2.和他告白、3.讓所有人信仰我、4.到各地遊歷、5.統治大陸、6.弒神
但總有個人妨礙我達成夢想，那個人是
1.精靈王、2.神、3.異教徒、4.勇者、5.殺手、6.國王
他妨礙我的原因是
1.想讓我只在乎他、2.不想讓我離開他、3.我阻礙到他的利益、4.我是他選中的祭品、5.阻止預言、6.我欠他錢
我對他的好感
我有追夢成功嗎
最後我的結局是 1.和他在一起、2.反殺他、3.死亡、4.普通的過完一生、5.成為世界唯一的神、6.被獻祭、7.成為唯一的王、8.變成魔王
我懷疑王公貴族可能是精靈的繼承人，雖然想出去外面的世界玩，但被精靈王綁在家裡，所以被血緣成功情勒，最後成為了社畜精靈王 （硬要在西洋奇幻中帶了亞洲家庭的現實恐怖
（硬要在西洋奇幻中帶了亞洲家庭的現實恐怖
這個追夢大凶好可怕 
我的骰子在極端部分永遠不會OOC
補個昨天的
8km｜09:03/km｜01:12:31
8km｜09:03/km｜01:12:31
感謝昨晚的我多煮了今天的午餐
被姨媽痛毆的我今天要請假在家打遊戲
昨晚一邊看書一邊悠閒的在海邊垂釣 
補昨天
5km｜9:20/km｜00:46:44
5km｜9:20/km｜00:46:44
今天第一圈間歇跑到有點貧血，被同學說我嘴唇發白，只好中途下車休息換到最後一車
5.4km｜10:17/km｜00:55:34
暖身2km｜7:18/km
間歇600m｜5:25/km
間歇400m 原休2:30×6
└6:27、6:12、6:02、6:07、6:01、6:15/km
暖身2km｜7:18/km
間歇600m｜5:25/km
間歇400m 原休2:30×6
└6:27、6:12、6:02、6:07、6:01、6:15/km
LINE的新功能，我要笑瘋 這款貼圖真的好好用
ಠ_ಠ - 我真的鄭重推薦麻糬人貼圖（人家不叫麻糬人 好好玩（好好玩
這款貼圖真的好好用ಠ_ಠ - 我真的鄭重推薦麻糬人貼圖（人家不叫麻糬人 好好玩（好好玩
經過一下午的頭腦轟炸，我今晚要邊喝酒邊玩尼爾
這款蘋果沙瓦好好喝
（默默筆記）
不過3%好像有點低，是不是可以套梅酒（臭酒鬼
酒鬼ㄌ 
這個%數就是果汁 蘋果味很香我很喜歡
蘋果味很香我很喜歡
補昨天
7km｜08:41/km｜01:00:53
7km｜08:41/km｜01:00:53
我不是很確定我現在到底是用寫遊戲全成就任務清單的方式在寫工作任務清單，還是用寫工作任務清單的方式在寫遊戲全成就任務清單
因為各種原因，我在基隆
我終於跳到了嗚嗚嗚嗚嗚嗚
恭喜www
喔咩爹都
今晚上完課再回來繼續刷全成就
在公車上看到的基金廣告，有夠密密麻麻的說明文字
晚餐去吃了鹽味蔬菜拉麵，單吃麵體跟湯還好，但叉燒偏鹹，整碗份量蠻多的，還好我沒有多點唐揚雞
投資公訴必學咒語 
好懷念的飛鷹廣場
aoaobcb1478: 現在好像已經叫做海洋廣場了～
好煩，有北七在垃圾間亂丟垃圾，房東剛剛通知說要取消代收垃圾服務
好慘
有些根本是外面偷跑進來丟的，看起來一點也不像家用垃圾
今天邊看書邊釣魚，終於釣到最後兩支
尼爾終於把全成就、全結局、全收藏都解完！
剛剛研究發現我家附近有06:00-16:00限時開放的垃圾收受點，離我家才500公尺而已
今天去參加的商務交流活動快被E能量打死了，我旁邊剛好坐了一個E爆的業務，全身穿粉色系西裝，全場面帶微笑，主持人每一句話都會跟著附和，一開場主持人就說：大家來這邊參加活動就是有緣，請跟周邊的朋友們握個手 (I人內心崩潰
(I人內心崩潰
…為什麼會有白目在裝修技術人員協會的實名群組裡面宣傳自己可以借牌
明天要回家，今天跟週三班補課跑到快脱力了
我真的好不喜歡師大操場，一圈跑起來不滿400公尺，跑道還偏軟，雖然教練說這樣比較保護腳，但真的好難跑
而且昨天肌力課練胸，手臂抬起來就好痠，今天跟週三班跑到起飛，才300公尺就開始脱力掉速，剛剛看了一下配速，第一圈直接飆到4:37/km，人家平常也才跑五分多
而且昨天肌力課練胸，手臂抬起來就好痠，今天跟週三班跑到起飛，才300公尺就開始脱力掉速，剛剛看了一下配速，第一圈直接飆到4:37/km，人家平常也才跑五分多
你又被騙上高鐵ㄌ（？）
我根本跟不上高鐵列車
課表原本是跑500休2:30，後面我跑400就先下車，結果他們跑休100回來的時間跟我跑400差不多，最後幾趟我跑300就開始脫力了
5.2km｜10:27/km｜00:54:24
暖身1.6km｜7:07/km
間歇500m 原休2:30×3趟
└4:46、5:12、5:36/km
間歇400m 原休2:30×3趟
└5:25、5:19、5:24
課表原本是跑500休2:30，後面我跑400就先下車，結果他們跑休100回來的時間跟我跑400差不多，最後幾趟我跑300就開始脫力了
5.2km｜10:27/km｜00:54:24
暖身1.6km｜7:07/km
間歇500m 原休2:30×3趟
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（收完電腦準備出門搭車）
合作對象：現在可以開會囉
（掏出電腦）←NOW
合作對象：現在可以開會囉
（掏出電腦）←NOW
我開完了！！！今天是跟一小時8000的那位開會，我不敢講太久
不知道為什麼我家人總是喜歡用讓人不太舒服的方式表達他們的愛。
我：我等等18:50到車站
（18:22）
我爸：我到了
我：怎麼這麼早？我還在車上
我爸：想你啊
？？？？？
我：我等等18:50到車站
（18:22）
我爸：我到了
我：怎麼這麼早？我還在車上
我爸：想你啊
？？？？？
我媽剛剛吃飽飯就開始抽考我工程管理，直接掏出他幫客戶詢價的報價單，開始逐項跟我說每個工項報價多少多少，問我合不合理，然後沒有圖面沒有材質，有沒有任何案場資訊
可不可以好好講話
可不可以好好講話
還有我爸對我今天穿回來的衣服、鞋子還有背回來包包，每個都問是不是我媽買給我的
他沒看過=我媽買給我的
為什麼？這個算式到底是從哪裡推演出來的 ？？？
有沒有一種可能是我會拿自己賺的錢幫自己買東西呢
他沒看過=我媽買給我的
為什麼？這個算式到底是從哪裡推演出來的
？？？有沒有一種可能是我會拿自己賺的錢幫自己買東西呢
回家的第一天，想回台北（太快
等等正值叛逆期（？）的我哥差不多要回來了，希望我撐得下去。
我今天要出去玩我今天要出去玩我今天要出去玩
我覺得我請特休根本就是請了個笑話。
早上集合後先去深藍，菜鳥服務生帶位不但亂撞牆還帶錯桌，不過看在可愛的份上可以原諒
莓果千層好好吃，好喜歡
莓果千層好好吃，好喜歡
看展第一張先拍平面圖，參觀動線還算合理，不會有那種逛到不知道在逛什麼的迷失感
我以前念過藝術史，有基本的概念，但讓我吃驚的是這些畫作的尺寸，有些作品的實際尺寸跟想像中落差有點大，畢竟畫冊、教科書等等的作品沒辦法直觀地看出尺寸，整體來說，紙本還是沒辦法跟現場看的感動相比
我以前念過藝術史，有基本的概念，但讓我吃驚的是這些畫作的尺寸，有些作品的實際尺寸跟想像中落差有點大，畢竟畫冊、教科書等等的作品沒辦法直觀地看出尺寸，整體來說，紙本還是沒辦法跟現場看的感動相比
這些作品網路上都查得到資料我不想贅述，下面紀錄一些我覺得有趣的畫作
這幅畫裡面的神話故事是在說，即使變棵樹也要逃離噁男（？
展牌最後面還直接把金主爸爸的喜好點出來，笑死
這幅畫裡面的神話故事是在說，即使變棵樹也要逃離噁男（？
展牌最後面還直接把金主爸爸的喜好點出來，笑死
這幅神話故事中少見的溫馨氣氛，我個人是覺得宗教藝術很多聖母子類型的作品，爸爸都直接失蹤去了，難得有這種一起好好帶孩子的構圖
尤其是對照這幅給爸爸帶孩子（不是）亂餵酒，更顯得上面的畫面溫馨感人 （？？？
尤其是對照這幅給爸爸帶孩子（不是）亂餵酒，更顯得上面的畫面溫馨感人
（？？？
這張是早上請了特休還在工作的我
對了，我覺得天花板的投射燈配置的不是很好，有些正面角度的反射光強到讓人不舒服（尤其是後面幾區的大型畫作），這部分如果可以再做一點調整會更好
對了，我覺得天花板的投射燈配置的不是很好，有些正面角度的反射光強到讓人不舒服（尤其是後面幾區的大型畫作），這部分如果可以再做一點調整會更好
再來是十七世紀的騷擾噁男，又是掀裙子又是性暗示，果然歷史不斷重演
雖然展牌介紹是說光影營造出兄弟的親密感，但我怎麼看都覺得像是被我媽逼著一起拍照的我和我哥，空氣中充滿著尷尬而不失禮貌的氛圍（
雖然展牌介紹是說光影營造出兄弟的親密感，但我怎麼看都覺得像是被我媽逼著一起拍照的我和我哥，空氣中充滿著尷尬而不失禮貌的氛圍（
這張真•金主爸爸委託的作品，爸爸就是要用點大人的魔法來留下兒子還沒長歪的盛世美顏，好，大家都知道你兒子有多可愛了
職業病在出口拍了消防設備
瓜：我就知道你要拍這個
啊…人家就…拍一下下怎麼了嗎
職業病在出口拍了消防設備
瓜：我就知道你要拍這個
啊…人家就…拍一下下怎麼了嗎
我好喜歡禮品區的天花板設計，不知道是不是用卡典去貼出來的流明天花，還結合了下面的展品架做出樹蔭的感覺好棒，好喜歡 
常設展，我選熊
原本以為不會噴水突然就大爆射一波，我還拍到鳥鳥起飛
中央湖畔偶遇綠鬣蜥，我們還目睹牠跳水逃逸的瞬間，聽說仁德二仁溪流域現在很多
後來我私訊奇美小編，請他們要記得通報農業局來處理，不然如果在這邊繁殖起來應該會很可怕
原本以為不會噴水突然就大爆射一波，我還拍到鳥鳥起飛
中央湖畔偶遇綠鬣蜥，我們還目睹牠跳水逃逸的瞬間，聽說仁德二仁溪流域現在很多
後來我私訊奇美小編，請他們要記得通報農業局來處理，不然如果在這邊繁殖起來應該會很可怕
看完展，老人觀光看展團臨時揪了在地年輕人來陪吃，謝謝白白隨揪隨到
這間是我的口袋清單，改裝後還沒有來吃過，但聽朋友說評價還不錯，吃完真的很不錯，店員很熱情食物又好吃，有機會想再回訪
贈送的前菜跟瓜的手卷
生魚片套餐
芥末直衝腦門太刺激了，為什麼蟲董可以一次挖一大坨塞嘴巴
這間是我的口袋清單，改裝後還沒有來吃過，但聽朋友說評價還不錯，吃完真的很不錯，店員很熱情食物又好吃，有機會想再回訪
贈送的前菜跟瓜的手卷
生魚片套餐
芥末直衝腦門太刺激了，為什麼蟲董可以一次挖一大坨塞嘴巴
蟲董開喝
瓜瓜清酒
然而，我們的在地年輕人迫於蟲董盛情難卻，加減捧場億點點，一杯不知道套了多少茶，一杯一杯一杯地乾，當中心酸令人不禁潸然淚下
瓜瓜清酒
然而，我們的在地年輕人迫於蟲董盛情難卻，加減捧場億點點，一杯不知道套了多少茶，一杯一杯一杯地乾，當中心酸令人不禁潸然淚下
單點的烤蔬菜表現都很讚，櫛瓜多汁好吃
原本送上這道只是想請店員給我們餐刀之類的工具讓我們分食，結果店員很友善地等我拍完照直接端進去幫我們切，人太好了吧
烤魚不是很好分，但我們還是用筷子隨便亂分嚐個味道
原本送上這道只是想請店員給我們餐刀之類的工具讓我們分食，結果店員很友善地等我拍完照直接端進去幫我們切，人太好了吧
烤魚不是很好分，但我們還是用筷子隨便亂分嚐個味道
我用套了三次茶，應該是一小口原味，半杯1/2茶，半杯3/4茶，一杯7/8茶
吃飽解散之後去參觀蟲董住的青旅，我個人體感南部的青旅整體氣氛做得比較好，空間也相較比較大
這間的工業風設計很用心，在細節材質跟整體規劃都很不錯，一樓的公共區域還很貼心有做大量的插座方便工作，雖然交誼廳選的沙發是樣本傢俱裡面很常見的那款，但也還算可以
頂樓放置室外機的露台也有擺放小桌子，但燈管應該只考慮從樓下往上看的美感，在露台內側簡直要被閃瞎眼
整體來說，雖然單價不算太便宜，但整體氛圍很不錯
這間的工業風設計很用心，在細節材質跟整體規劃都很不錯，一樓的公共區域還很貼心有做大量的插座方便工作，雖然交誼廳選的沙發是樣本傢俱裡面很常見的那款，但也還算可以
頂樓放置室外機的露台也有擺放小桌子，但燈管應該只考慮從樓下往上看的美感，在露台內側簡直要被閃瞎眼
整體來說，雖然單價不算太便宜，但整體氛圍很不錯
白白的數學化茶套酒
偷瓜圖
第一輪的烤櫛瓜、炸牡蠣還有雞肉串，都好吃
第一輪的烤櫛瓜、炸牡蠣還有雞肉串，都好吃
還有我拍的梗圖，笑死
後來我被路人問能不能幫他們拍照，拍完得到路人大聲誇誇說：拍的很好欸！
你們以前到底有什麼找人拍照的陰影嗎
不過感謝誇誇，業餘攝影覺得很爽，是今天意料之外的小快樂
後來我被路人問能不能幫他們拍照，拍完得到路人大聲誇誇說：拍的很好欸！
你們以前到底有什麼找人拍照的陰影嗎
不過感謝誇誇，業餘攝影覺得很爽，是今天意料之外的小快樂
幸福快樂的大家~~
哈皮哈皮 
我今天終於去剪毛了
窩還是要說一次芥末理論，芥末不管量多少，嗆的時間都差不多
可是您也吃太多了吧，我在旁邊看了都腦門痛了 （F發作
（F發作
啊，自由的空氣
看了一下手錶紀錄，我回家四天都沒睡好，完全沒有深層睡眠也太誇張 
@plurktaiwan - 嗨，各位噗友！ 我們將限時開放噗友們申請建立自己的小火堆，聚集對特定主題有...
有看到幾個喜翻的主題，希望開得起來
原本預計要完成的專案，現在進度卡到不行，心好累喔
最近列出了手上正在跑的專案執行細項，我根本一個人被當五個人在用
上個月沒達成原本的預定跑量，睡眠周期也亂七八糟，感覺連基本的生活都快要失控了
今天是全球跑步日，但現在還在下雨 
等等跑嗎
那我在房間看強風吹拂原地跑
6km｜8:32/km｜00:51:19
每次開完APP開發會議都彷彿跑了一場腦袋馬拉松
昨天間歇又跑到脫力中間休一趟，最近身體真的好差，課表都吃不完
6.7km｜09:09/km｜01:01:24
暖身2km｜7:20/km
間歇600m 原休2:30×4趟
└5:37、5:24、5:25、5:49/km
間歇200m｜5:27/km 原休5:00
間歇600m 原休2:30×2趟
└5:32、5:31/km
緩跑400m｜8:38/km
暖身2km｜7:20/km
間歇600m 原休2:30×4趟
└5:37、5:24、5:25、5:49/km
間歇200m｜5:27/km 原休5:00
間歇600m 原休2:30×2趟
└5:32、5:31/km
緩跑400m｜8:38/km
對了，昨天跑完步我去看晚場的《藍色恐懼》，即使是1997年的作品，到現在重新看還是覺得好棒
在未麻的房間裡看到舊式電腦好古早味，才短短幾年科技已經變化這麼大了，但故事劇情重看還是很棒。以現在價值觀來看，裡面講的性別議題到現在依舊在上演，但關注與討論的人越來越多，也能看到很多女性困境不僅僅是男性造成，還有一部分是社會環境下，讓女性對自己有著過於嚴苛的標準與審視。
裡面狂粉的男性凝視造成的不舒服感，實在是營造的很棒，大螢幕看令人毛骨悚然，有一幕是運用錯視讓偶像在掌心跳舞，鏡頭掌握的氛圍真的很厲害！
在未麻的房間裡看到舊式電腦好古早味，才短短幾年科技已經變化這麼大了，但故事劇情重看還是很棒。以現在價值觀來看，裡面講的性別議題到現在依舊在上演，但關注與討論的人越來越多，也能看到很多女性困境不僅僅是男性造成，還有一部分是社會環境下，讓女性對自己有著過於嚴苛的標準與審視。
裡面狂粉的男性凝視造成的不舒服感，實在是營造的很棒，大螢幕看令人毛骨悚然，有一幕是運用錯視讓偶像在掌心跳舞，鏡頭掌握的氛圍真的很厲害！
劇本也很厲害的透過不同的身分切換來推動劇情。
別人眼中的未麻跟未麻自我認同之間的拉扯，比起粉絲對偶像虛幻的期待，我更喜歡的是與自己內心的對話，不斷承受別人加諸的期待，活出別人眼中的樣子，到最後不知道自己是誰，也對自己的「選擇」開始迷惘。
別人眼中的未麻跟未麻自我認同之間的拉扯，比起粉絲對偶像虛幻的期待，我更喜歡的是與自己內心的對話，不斷承受別人加諸的期待，活出別人眼中的樣子，到最後不知道自己是誰，也對自己的「選擇」開始迷惘。
這段讓我有點投射了自己最近的狀態，最近也不斷的思考，因為各種理由不得不努力前進，不得不硬著頭皮達到某種標準。
那究竟是因為我想要成為這樣的人？還是因為別人期待我成為怎樣的人？又或是我覺得自己應該活成某種我腦中幻想出來別人期待的樣子？
直到現在我還沒有辦法得到結論，以實際成果來看的確一路上有所成長，看起來也貌似很有生活目標，但我還是會忍不住思考自己到底該往哪走，到底要活成什麼樣子。
除了未麻的情感投射以外，經紀人讓我感受到的不舒服感來自於，嘴巴上說著要保護好未麻，但實際上在迫害發生時無所作為，並且後期劇情甚至試著取代未麻，某種程度也是在將期待加諸在他人身上。
雖然這麼說不太好，但我有種看到近期我家人之間的相處模式，以溺愛之名行迫害之實。
那究竟是因為我想要成為這樣的人？還是因為別人期待我成為怎樣的人？又或是我覺得自己應該活成某種我腦中幻想出來別人期待的樣子？
直到現在我還沒有辦法得到結論，以實際成果來看的確一路上有所成長，看起來也貌似很有生活目標，但我還是會忍不住思考自己到底該往哪走，到底要活成什麼樣子。
除了未麻的情感投射以外，經紀人讓我感受到的不舒服感來自於，嘴巴上說著要保護好未麻，但實際上在迫害發生時無所作為，並且後期劇情甚至試著取代未麻，某種程度也是在將期待加諸在他人身上。
雖然這麼說不太好，但我有種看到近期我家人之間的相處模式，以溺愛之名行迫害之實。
觀影心得寫得有點破碎不知所云。總之，這部作品能在大螢幕上再映真是太好了，希望可以再看到更多今敏的作品重製
週六加練
7.2km｜08:44/km｜01:02:53
暖身2km｜7:10/km
間歇600m 原休2:30×6趟
└5:26、5:36、5:40、5:36、5:33、5:30/km
緩跑1.2km｜8:16/km
7.2km｜08:44/km｜01:02:53
暖身2km｜7:10/km
間歇600m 原休2:30×6趟
└5:26、5:36、5:40、5:36、5:33、5:30/km
緩跑1.2km｜8:16/km
今天處理直男前同事的業障，看他亂改的文章滿滿直男說教好煩
像是「有許多人常常會忘記OOOOO，提醒各位讀者不要忘記XXXXX。」、「先搞清楚OOOOOOO有哪些，別傻傻XXXXX，以免造成日後麻煩！」
誰看個知識文章還想被人預設立場指教啊，更別說他自己亂加沒給我審的內容還有錯誤資訊
像是「有許多人常常會忘記OOOOO，提醒各位讀者不要忘記XXXXX。」、「先搞清楚OOOOOOO有哪些，別傻傻XXXXX，以免造成日後麻煩！」
誰看個知識文章還想被人預設立場指教啊，更別說他自己亂加沒給我審的內容還有錯誤資訊
我來冒泡了 
現在是連神明都逃不過被逼婚冠夫姓了嗎
又…被……盜帳號…
我真的覺得FB很爛欸，之前我們公司粉專也是被盜拿不回權限，申訴到最後FB還把回報按鍵拔掉，請代理通路也救不回來只能直接放棄，這次被盜改名要等60天，也不知道能不能成功申訴 
只收到一封信說改名幅度很大，會通知所有粉專粉絲，在這之前應該先寄信確認這麼大幅度的改名有沒有問題吧FB 
6.5km｜08:42/km｜00:56:37
暖身2km｜6:58/km
間歇300m 跑休100m 2:00×10趟
└5:07、4:53、5:06、5:00、4:54、：5:04、5:00、5:01、4:52、4:39/km
緩跑400m｜7:54/km
暖身2km｜6:58/km
間歇300m 跑休100m 2:00×10趟
└5:07、4:53、5:06、5:00、4:54、：5:04、5:00、5:01、4:52、4:39/km
緩跑400m｜7:54/km
氣溫34度，快熱死
不適合訓練的夏天要開始了
不適合訓練的夏天要開始了
我們工程師跟UIUX設計師兩邊交付檔案時有溝通問題，兩邊都覺得自己有做好，是對方沒做好，我是甲方但沒有專業能力判斷對錯，但現在卡在一個要臨時找PM救場也不是，要他們雙方自己喬也不是的尷尬狀態，我實在不知道為什麼我還需要把技能樹開到研究API套件，程式語言對一般人來說也是第二外語啊 
要開發網站&APP真的是拜託先找一個好的PM進場溝通欸，像我們這種沒有專業知識的甲方PM真的沒有辦法好好控制雙方的工作進程
準備去找廠商開會，剛上公車外面就開始大暴雨
最近真的很容易出現這種大暴雨
週三晚上跟躺糖去我觀望很久的居酒屋吃晚餐，店家招待了碗蒸
剛好遇到女性暢飲日半價，請店家推薦甜口的酒品，蜜柑沙瓦很香，冰塊還是星星造型，可愛
烤物還不錯，烤飯糰的芝麻油很香，但是太鹹了有點可惜
份量很足的廣島燒，邊吃邊查才知道廣島燒是有加炒麵，大阪燒沒有加，我比較喜歡大阪燒
烤物還不錯，烤飯糰的芝麻油很香，但是太鹹了有點可惜
份量很足的廣島燒，邊吃邊查才知道廣島燒是有加炒麵，大阪燒沒有加，我比較喜歡大阪燒
蜜柑沙瓦的度數比我想像中的高，原本還打算回家之後跑一下消化熱量，結果因為前一天的肌力課的肉體疲倦+開完會的心靈疲倦，回家大爆睡了一場
雖然意識很清醒，沒有喝醉的感覺，但隔天醒來處於一種身體跟精神都還是很疲倦的狀態，好像也沒有好好休息到的感覺，實在不是很舒服
雖然意識很清醒，沒有喝醉的感覺，但隔天醒來處於一種身體跟精神都還是很疲倦的狀態，好像也沒有好好休息到的感覺，實在不是很舒服
5.8km｜11:03/km｜01:04:10
暖身2km｜7:44/km
間歇150m 跑休50m×6趟×3組
└4:12、4:17、4:07、4:13、4:13、4:13/km
└4:51、5:08、5:13、4:54、5:01、4:41/km
└5:28、5:25、5:00、5:15、5:14、3:42/km
暖身2km｜7:44/km
間歇150m 跑休50m×6趟×3組
└4:12、4:17、4:07、4:13、4:13、4:13/km
└4:51、5:08、5:13、4:54、5:01、4:41/km
└5:28、5:25、5:00、5:15、5:14、3:42/km
週四跑完第一組之後就開始受不了，換到最後一車降速，明明呼吸還可以，但只要一加速側腹就會有點疼痛，但最後一組對我來說有點太慢，跑起來還是不算太困難，最後要結束的那一組，按照慣例最後一趟放飛自我，全力衝刺跑出短間歇配速3:42，已經回來收操的學長姐還全體鼓掌歡迎我衝線，真是謝謝喔 (湧出後知後覺的I人羞恥心
(湧出後知後覺的I人羞恥心
8km｜08:02/km｜01:04:22
昨天在家緩跑，一直下雨好煩，想出去跑長距離的時候就大爆雨，但只要沒有特別跟人約，假日我都爬不起來，累積到今天跑量才53.8，這個月狀況好糟，跑量堆不上去，長距離也開始懈怠了
昨天在家緩跑，一直下雨好煩，想出去跑長距離的時候就大爆雨，但只要沒有特別跟人約，假日我都爬不起來，累積到今天跑量才53.8，這個月狀況好糟，跑量堆不上去，長距離也開始懈怠了
烤物感覺豪好ㄘ 
看到審核通知出來了，現在有火堆分流了 
火堆列表 | 噗浪小火堆
火堆列表 | 噗浪小火堆
有些還有做招牌耶，好可愛，很像什麼夜市攤位w
在申請的時候可以提供入版圖，如果沒有做就用噗浪預設的
好酷www
昨天的肌力課後遺症好嚴重，全身都超級痠痛
我想出去跑步，但外面還在下雨
6.1km｜10:18/km｜01:02:51
昨天緩跑2K之後開始耳鳴，後來跑跑走走狀況一直不太好，明明就有先吃東西了，不知道為什麼感覺今年身體很差
昨天緩跑2K之後開始耳鳴，後來跑跑走走狀況一直不太好，明明就有先吃東西了，不知道為什麼感覺今年身體很差
明天早上要去跑小海馬，希望我可以好好跟上
尼壓力太大
我也沒有辦法嗚嗚嗚
早上跟跑團去跑小海馬，才六點天已經全亮了，好熱
跑完一起去吃早餐，有人說下次要跑海馬騎恐龍，還把試跑的圖貼到群組給大家看
跑完一起去吃早餐，有人說下次要跑海馬騎恐龍，還把試跑的圖貼到群組給大家看
5421活動有軟爛日，活動內容只要全組員一起做同一樣的事，不限形式
別人家的軟爛日都是看電影、喝飲料、躺床照，我們組是去跑步到底是怎樣
不過後來看到中部有組別更哈扣，用棒式拍接龍影片，這些人可以正常一點嗎
別人家的軟爛日都是看電影、喝飲料、躺床照，我們組是去跑步到底是怎樣
不過後來看到中部有組別更哈扣，用棒式拍接龍影片，這些人可以正常一點嗎
剛跟老闆參加完商務交流會，我簡直要被這些E人們嚇爛，一開場說要暖場子，直接播音樂cue人上去跳16蹲，看著這些穿西裝的人在那邊跳啊跳，怕爆
主辦單位是BNI的成員，我老闆是特邀來賓，聽合作夥伴說他們平時BNI還有早餐會，每次都要上台簡短自我介紹，之前參加他們辦的商務交流也是開場先來個花式調酒表演
這種場合就算去過幾次還是覺得好難習慣
主辦單位是BNI的成員，我老闆是特邀來賓，聽合作夥伴說他們平時BNI還有早餐會，每次都要上台簡短自我介紹，之前參加他們辦的商務交流也是開場先來個花式調酒表演
這種場合就算去過幾次還是覺得好難習慣
好可怕
我老闆也是個奇葩，雖然他平常就這樣ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的，但我總覺得他好像又刷新了一次我對他的認知
今天外面有加拿大日的擺攤活動，他上台演講前買了一杯Mojito，還問我要不要也來一口，後來上台之後整張臉都是紅的，雖然有講完啦，但是就是，嗯，好喔
今天外面有加拿大日的擺攤活動，他上台演講前買了一杯Mojito，還問我要不要也來一口，後來上台之後整張臉都是紅的，雖然有講完啦，但是就是，嗯，好喔
我剛剛問設計師要不要辦完講座活動後一起吃晚餐，他回問我明年要不要一起去韓國打醫美 ？？？？？
？？？？？
突然16蹲很容易變成膝爆一流展吧
蛤 