某天在思考自己活著或誕生在這世界的理由，想著好像沒有一個特別的理由非得活著不可，僅僅只是剛好活著而已⋯就在我有這樣的想法時，看到追蹤的書友推薦了這本《活著的理由》，馬上點燃興趣，找到桃園圖書館電子資源。

作者用短篇描寫憂鬱症及焦慮症的視角和生活，讓讀者了解他們看出去的世界是什麼樣貌，思考和心智模式又是如何。

雖然描寫憂鬱症看出去的世界，但文字不會讓人感到沈重，反而有著創意的比喻，有時帶點幽默，或是帶點療癒。

比如，
如果你撐著，堅持到底，一切都會好轉。

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有時我也會想，為什麼別人覺得簡單的事情，對自己就是這麼困難呢？看到作者眼中的世界，嚴重憂鬱時期連走到超商都要用盡十足勇氣，我想這種難以理解的感受，大概就是其他人在看我的困難時會有的感受吧。

喜歡作者說的「有悲傷的想法，甚至是持續性悲傷的念頭，和成為一個悲傷的人是兩件事。」
這和冥想有一樣的概念。
我們可以允許自己感受情緒、心智，但不批判它，只是客觀理解它是必然會有的變化。
這剛開始真的很困難，我也還在學習，接納自己的情緒，不自我批判。

除此之外，作者也提供了許多陪伴他那些憂鬱日子的方法，如果想了解憂鬱症及焦慮症眼中的世界，或是你想讓別人知道那是怎樣的世界，這本是不錯的入門選擇。

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