每次都把迴避與人相處當作低潮期的應對手段，搞得越來越像個邊緣人。
但又不想因為自己低潮期把別人也搞得負面，想來想去還是這麼幹了。
不想寂寞卻喜歡長期把自己處於獨自一人，矛盾到了極點欸。

King Gnu - The hole (Live Tour 2021 AW Tour Final in...
我的心靈肯定有塊洞 =[

藉著垃圾場的餘韻買了排球少年全套漫畫的電子書，還買了別人出的33.5，試試看能不能找個心靈寄託把自己點燃起來好ㄌ。

人活著總要對什麼東西有點熱誠吧。
總是得尋找看看吧。

即使每天看著這句話，但從來沒愛上過什麼。
好想發自心底真誠的熱愛點什麼啊。
可是冷血動物根本不可能吧。

偶爾想哭時很快又會調節成功，再把情緒收進死海裡。
這樣該感嘆自己到底是情緒控管好，還是根本沒什麼情緒啊？
總是會為了沒什麼起伏的情緒感到困惑，不懂自己到底是什麼。

要是我有長一張習慣把心裡話說出來的嘴就好了。

雖然聽起來很奇怪
但是我回鍋劍三治好了我的自律神經失調
可以試試多跟人群接觸
從別人那邊吸取一些能量

qazv666:
越跟人接觸我反而能量消耗越大欸
上班就消耗我三分之二到全部的能量了

光是想想這些負面的東西就覺得反胃噁心。
幸好我好幾個月才想一次。

最開始只是想寫點什麼紓壓，努力把他變成熱誠與新的寄託。
堅持每天寫一點，持續兩個月到現在也快十萬字了。
乍看很厲害，但越寫越覺得自己很爛。
鋪陳寫得很爛，進入主線也寫得很慢。
路人看了也不知道主題在哪裡吧。

好想把那十萬字燒掉，又捨不得。

好想告訴自己別ㄍㄧㄥ了，找個誰聊聊也好。
但始終沒辦法。

看了一下才發現04:45的時候我還沒睡覺啊⋯⋯
希望晚上十點下班時我腦子還是清醒的。

這樣算算頂多只睡了三小時欸，啊哈。

雖然這樣講很糟糕，但地震時也想過倒就倒吧，真的不想動。
至少趁著周圍還有貓貓可以一起作伴的時候。
雖然他們更有可能活下來。

好像需要看身心科但又覺得自己沒到那種程度。
好遠喔，懶得走路。

貓在大便，好臭。

Return_of_Wara: 我一開始也是這麼以為的，但是後來的確補充了很多能量，至少讓自已比較像個人

希望你也能找到自己的方法
如果想找人聊聊，隨時可以敲我

qazv666: 窩還是先自己啃好了

抱抱小草，長期看身心科的過來人報到了
去看看吃個藥其實真的會好一些，畢竟當我們陷入這個情緒之後很難自己走出來。
有時候還是需要靠外力的幫忙才有機會慢慢變好。

之前的我吃藥吃了一年多，到前年的時候就開始慢慢停藥好一些，到現在已經是完全不需要吃藥也可以睡著，也能夠正常跟其他人交流的狀態了

雖然可能現在的你覺得自己不需要，但是去嘗試看看可能會發現自己比想像中的需要喔

my1minova: 謝謝小焰！也抱歉這麼久才回覆！
最近有在找一些相關影片看看，可能會趁著七月前利用三十歲免費三次心理諮商的方法看看找不找得到一點動力，但我五月的班太滿還是只能先咬牙撐過去了……
之後可能也會找點時間跑遠一點，出去看看走走尋找一些生活熱情吧

我需要心理諮商嗎？出現「這 5 個症狀」要留意！沒目標、沒心情、不想做⋯ 9個方法讓你找回生活熱情！
紀錄一下最近看的其中兩個影片。
幸好前陣子還有想到用寫作當作新的目標，看看我能不能持續每天寫一點寫下去好了，至少未來回頭看看這段歲月時有點里程碑

嗯嗯！當你願意嘗試各種方式走出來的時候就已經在慢慢的進步了❤️
心理諮商跟身心科是不太一樣的方式，後續如果諮商師覺得有需要轉介的話，會再跟你說目前是需要到身心科去看看了。
上班的部分，如果有餘裕的話，也可以嘗試看看先留職停薪一個月。觀察後續狀況有沒有好轉。
能夠好好休息跟找到其他適合自己的方式是最重要的💪
我自己目前的規劃是每半年一定要有一個長休假，至少五天的時間，讓自己的身心能夠好好的去休息
有需要的話也是可以找我聊聊的❤️