【紀錄一下】
去年10/19,對我就是記得2023/10/19不會忘,該死的10/19。一覺起來落枕加職業傷害壓右手神經。
接下來一連串的物理治療和打神經解套噴錢,治了快一年,等於我重訓除了蹲之外,拉和推的動作一切停擺。
物治說下週最後一次回診,如果好了就畢業了。
隨著我復原狀況愈來愈好,今天試著慢慢拉回以前該有的重量。
槓鈴深蹲四組
20kgx20 50kgx15 70kgx10 70kgx10
相撲硬舉四組
50kgx12 50kgx12 70kgx10 80kgx10
今天狀況很好,我很開心。 正在逐漸康復和變強的路上,但不要變禿😂