太久沒滑噗浪，沒多久就滑到我的生日文
（生日本文）@shirleyhank18 - 今天我生日但只覺得焦慮 昨天在j裡久違地跟其他人深聊了創作、畫圖相關的...
從去年生日到現在我也花了蠻多時間來檢視自己的心智狀態

從去年末開始，我嚴格記錄自己學習一個標的物的學習時數，將每日生活例行公事的書面化、畫圖自我檢視表、蕃茄鐘工作法、人際互動潛在衝突筆記習慣養成、社群網路留言做好人際風險評估（確認至少3次）、高度嚴格執行睡眠與飲食控管

我可以說將可能消耗腦袋資源的生活雜質全數的壓縮到不會影響進行各類判斷了

我不敢說我超努力、改變了，但我可以說能做的我都做了，心態可能開始有點破防

遲到、漏讀訊息、時間掌握.......10次裡還是有個2、3次，說真的～我沒招了；接下來開始試身心科的藥類（利他能那類的東西）

也沒特別想對朋友呼籲什麼，只是突然覺得走了頗遠 好累