0501 Day1✔️

0502 Day2✔️

0503 Day3✔️

0504 Day4✔️

0505 Day5✔️

0506 Day6✔️

0507 Day7✔️

0508 Day8✔️

呼吸法1：U形呼吸法
左手比智慧手印，右手伸出食指、大拇指，壓住一邊鼻孔，並由另一邊鼻孔吸氣，壓住吸氣鼻孔，從另一個鼻孔吐氣、吸氣，輪流做3分鐘

0509 Day9✔️

0510 Day10✔️

0511 Day11✔️ 隔夜，睡前完成

0512 Day12✔️

0513 Day13✔️

0514 Day14✔️

0515 Day15✔️

0516 Day16✔️

0517 Day17✔️

0518 Day18✔️

0519 Day19✔️

0520 Day20✔️

0521 Day21✔️

0522 Day22✔️

0523 Day23✔️

0524 Day24✔️

0525 Day25✔️

0526 Day26✔️

0527 Day27✔️

0528 Day28✔️

0529 Day29✔️

0530 Day30✔️

0531 Day31✔️

0601 Day32✔️

0602 Day33✔️

0604 Day1✔️

哭啊！本來進入倒數階段，沒想到一個不小心，不但睡著，還睡到4點，本來還想補做，但是影片出問題，乾脆放棄，睡覺