(粉絲)不好意思冒昧打擾貓御子><雖然不知道是不是一樣問題,但之前也有睡眠問題,想說或許可以提供一些經驗協助你早早恢復健康
1.之前睡不好去看中醫時,整體感覺起效的比較慢,中醫大部分都不會立刻見效,但長久吃下來會慢慢改善身體的毛病,甚至醫生會說出一些你意想不到的身體問題
2.看西醫比中醫的效果明顯很多,但當時也有和醫生討論換過一兩次藥(因為藥效副作用問題),有靠西醫維持滿長一陣子比較好的睡眠,只是停藥的時機就會比較難抓
3.後來試著找了不用吃藥的助眠方法,一個是助眠精油,當時是看到這個
推文去試著買,沒想到效果還不錯,建議可以去店裡試聞味道找自己喜歡的助眠效果精油,一開始不用特別買擴香道具,可以滴在衛生紙上放在枕頭附近試效果