前幾天停機車的時候拉到了右邊的肩膀，痛了2天才覺得比較恢復，昨天睡前換拉到左邊的肩膀，痛躺下去就起不來，到現在脖子轉動的角度跟動作都還不能太大

前年開始一直都是腳的狀況比較多，好不容易找到了原因有改善，現在知道了肩膀痛起來比腳更可怕

每當這個時候會檢討自己的生活，到底什麼時候要好好運動...
我這破身體真的需要下定決心好好運動

沒什麼提過，但我搬出來住這個月剛好滿一年
出來生活的好處真的就是自己的時間可控性高很多
比起在家住可用的時間增加跟容易控制飲食

也不是沒有下定決心要好好運動，但就是維持作多一個月就會破功(
這幾天肩膀太痛只能做簡單拉筋，等好一點的時候要重拾瑜珈回來做

其實晚上的時間也蠻夠增加運動進去的，但就是寧願畫圖也不願意去運動

加入我(舉起手，我在家裡超慢跑而已

想想我一天上班+晚上10幾個小時都在畫圖，我不頸肩僵硬誰頸肩僵硬

hako_ura: 你真的超棒...有在運動就超棒...

blackcat21227: 我邊看動畫邊跑的，他有計時器，所以到的時候會叫wwwww我身材有比較緊實，雖然大大可能覺得差不多(????

hako_ura: 我記得你持續蠻久的了，我一個月就容易怠惰，到底要怎麼樣才可以堅持著運動是我人生最大的困難

blackcat21227: 拖一個夥伴（？？？

hako_ura: 難道連這個都要開DC了嗎(x

blackcat21227: 這個也不是不行（笑風，我其實是在說你家那位ｗｗｗ

說到飲食，我這搬出來的一年終於開始點煮飯的技能，但到目前為止其實也只敢做給我自己吃而已
自我感覺有長進的是，之前不管做什麼都要把食譜開在旁邊照著他的配料跟調味，現在已經可以憑感覺丟進鍋子裡了 (結果只是懶了而已

剛開始做晚餐的時候還很有鬥志，還想著每天拍來記錄一下，之後不知道要吃什麼就回來翻
現在：有飯、肉、菜然後煎顆蛋我就很棒了(O

不過我還是蠻喜歡在吃飯的時候看點生活Vlog來增加一下菜色的靈感，如果有人有在看的話歡迎推給我

hako_ura: 人家不運動也不會胖更頸肩痠痛，我只能自立自強

blackcat21227: 只好ＤＣ直播我跟我媽在看的動畫ㄌ（幹

再來曬個狗照，夏天買了新的涼墊給他，窩成一球好治癒

hako_ura: 突然情報太多(x

blackcat21227: 不然我跑步揪你（？），雲端揪團（？

然後你可以順便補巨人(幹

hako_ura: 我的進度忘記是第一季還是第二季 真的很有得補

blackcat21227: 一天跑步看一集真的滿不錯的

米羅居然已經長得這麼挺拔了

DemonicGaga0521: 太少曬他了,是個已經4歲的大寶寶

晚餐看起來好好吃 （冒出來
狗狗好可愛