25.抗拒：
注意力轉向內在，你的心智在製造什麼想法？你有何感受？身體是否緊繃？一旦意識到最細微的不自在、習而不察的背景音，就觀察自己是以怎樣的方式，在逃避、抗拒或否定生命。那就是你對當下的否定。(p.67)

(筆記筆記)

妳的存在和妳的召喚，點亮了我的一整個世界！

遊戲是讓人放鬆心情的好方法，但別忘了現實生活也很重要汪