對呀 我也這麼覺得

這禮拜都在教旋轉

Spin在練離心力，教練說我的軸現在比較穩定，所以現在的課題是感受進去的power還有自由足的拉力，要腳張開三圈好好感受，再收腿
林哥也每次都說我左手要再帶左邊一點

團課同學覺得我很敢轉，說我轉得很快，我說我很慢，因為我都自己在降速
之前教練也說過我在內刃+進刃那步很卡，這裡也是要改善的地方

Back靠牆溜（很重要）
不然我一直往後踢，一靠牆就不會踢了，教練是施了什麼神奇的魔法嗎！

二是左手張開，不是動肩膀，而是手臂的部分要往左邊張開，這樣自然就會站到正確的旋轉點上ㄌ

還有往前那一步的核心！
核心還是請記得至始至終的用力，才不會一直往後仰

今天做了很有趣的動作，內刃開始的雙轉三+breaking(?)(括弧）

breaking的時候搭配雙手，由後往前到前面手背對手背（這時整個身體蹲下，頭往下），然後再舉起畫圓（breaking)張開到平行，最後搭配呼吸微手背上抬

禮拜天的課會練s型，一手抓另一腳，一手上抬

太久沒做都有點做不出來要再多練練

不過lo跳有比較穩定了，開心～