清單
1. 對自己好一點 (多留時間給自己做喜歡的事)
2. 每週最少運動三天
-待新增-

留樓

留樓

記錄開始！

0604
1. 病假在家休息：9:30起床+悠閒的早午餐+午休一小時
2. 健身環 15 分鐘

0605
1. 昨天回診後，主要藥物全部都換了，所以步調放慢。什麼事都沒做的一天，明天回歸社畜生活！
2. 偷懶

0606 #兄の日
1. 復工 D1：
認真吃完早餐才開始處理稿件
依照自己的步調翻譯但差點來不及交件
公司主管主動關心請假三天休息狀況+早上工作狀況。提供可以有睡前儀式 (之類的) 並把晚上沒做完的事移到隔天早上的建議。
2.偷懶小浪漫白褲要穿不下了！！每天要來做臀部拉伸

@fiialog - 【Beside you】 從朋友的建議下知道了「高敏感」的詞 這幾天閱讀『高敏感是...我其實好像看過這本書，但我已經不知道自己看了什麼了

0607
1. 遠距上班日：
遠距上班，所以睡到壓線才爬起來打卡！
稿件剛好是第一次遇到的字幕翻譯初審，所以很小件一下就看完了。
偷懶沒出門吃飯，點了拉亞外送。
看完之後奔到北車搭高鐵回家！
2. 走路回家算嗎

0608
1. 端午連假
我爸幫我約了 9:40 去做物力治療，所以早起了。
午餐吃想吃很久的孫東寶，爸媽不太愛，但我覺得還可以。很放鬆的一天！
2. 廢廢的

0609
1. 回彰化拜拜 D1
吃到粽子了 (此趟回家目的)
放鬆的生活，跟爸媽聊聊最近的想法
2. 晚上散步偷懶

0610 忘記惹...補個
1. 從 threads 上收到一隻新葉喵
晚上去貓貓餐廳吃飯看貓貓

2. 勞力算嗎......

0611 補
1. 平凡的工作day，吃感冒藥很昏沉
2. 工作+回台北，沒時間運動

0612 天又要塌下來的一天
1. 工作都處理完了，但因為下午的人事面談壓力很大
2. 一攤會呼吸的肉，如果不會呼吸就更好

0613-0616
病情加劇，斷更

0618 穩定下來，我回來惹
上週四 overdose 之後的記憶都非常模糊，甚至沒有任何印象。六日依照約定跟Kㄅ賢🐨去了宜蘭，但其實我根本是個失憶仔。整趟印象最深刻是花生捲冰淇淋裡的香菜......
1. 最終決定 7/1 開始留停，最近到六月底都先請病假。休息一兩個月後，可以開始兼職接案。好好的休息放鬆，因為胸口悶悶痛痛，呼吸不順暢，跑到馬偕去掛了胸腔內科，還好檢查沒事，希望不會惡化。
2. 身體不太舒服，所以沒什麼運動。但有出門走走曬太陽！

0619 太宰生日！
1. 病假在家，努力維持正常作息。但開始覺得沒有工作、沒有收入有點焦慮，大家都在努力生活，我好像特別奇怪，突然覺得很孤單。
2. 買午餐的時候會在附近晃晃曬太陽

0620 信義區冒險（？
1. 除了遠門跑到寶可夢中心，對話都很入戲好開心。
2. 午餐走去奇岩吃，曬太陽，但差點曬乾。下午一個人跑到信義區走走。一萬步！！

0622 昨天怎麼消失惹
1. 今天和昨天都是出門時間很長的天，好像慢慢不緊張了 (信義區大冒險那天，回到家後發現手腳超痠，才意識到自己好像緊繃了一整天)。
2. 最近的天氣真的太悶熱了，但有努力走路。曬的太陽沒有太多。

0624 昨天怎麼又消失惹
1. 昨天中午跟家人吃飯，吃火鍋跟鐵板燒，很好吃，不過主食份量偏小。下雨後一起送沒帶傘的哥哥回家，覺得這樣短暫的相處很舒服。
今天早上進公司辦簽呈，後來去到了一間新的圖書館，每次看書就是一次跟自己對話！
2. 走路+健身環！之後慢慢拉長時間

0630 跳過好多天
1. 沒什麼進展，最近有點嗜睡
2. 健身環今天只打一關，剛好都是腿的...明天應該痠爆

0701
1. 好像還在為了生日的事情不高興。明天要讓自己遠離床，早上都起不來
2. 耍廢日

0704 又失蹤了幾天，發現最近好難維持習慣。今天也沒有特別做什麼。

0707
1. 貓貓今天有發會限，說他前陣子也有點frustrated，不過看了大家3D演唱會覺得被鼓舞！
我也要加油
2. 這幾天出門都有走到10000步！繼續維持

0709
1. 終於開始準備八月底的棚拍，腦袋裡還沒有具體的想法......棚拍好難喔 補動畫+各種找資料，希望順利！
最近睡前有在用香氛，練習緩慢呼吸來幫助入睡

這個好香，好喜歡！(前：佛手柑；中：薰衣草、洋甘菊；後：岩蘭草、廣藿香)
2. 今天有健身環！

0719
1.狀況不太好
2. 有運動

0721
依然爛掉的一天，不是所有事情努力就有用的