我覺得高蛋白餅乾好厲害喔！！！

上週六下午一點多起床吃了一片才30g的高蛋白威化餅配大概400ml的水就覺得飽了，然後從兩點一路上課到六點都不覺得餓，本來以為只是湊巧，結果昨天也是下午一點多吃了一片，然後一路撐完兩點到四點跟四點半到六點半兩堂課肚子都沒有叫我假日連著上好幾堂課常常上到肚子狂叫。

🥊說因為裡面蛋白質跟纖維含量很高，所以身體要花很多時間慢慢消化，反而可以穩定供應血糖，平常我上課前隨便吃來墊肚子的糖果餅乾雖然熱量高但是會消化的很快反而血糖起伏更大會更快進入餓的狀態。

最重要的是，這家的高蛋白餅乾滿好吃，當然還是比不上真正放糖跟奶油的餅乾啦，但至少進食還是可以得到愉悅感，之前試過類似的高蛋白高纖食品九成都很難吃