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Standard view
a-Pen
4 months ago
這一週深刻感受到本人被「壓力」影響的狀態,就人家總說你這樣就是壓力太大什麼的,但我都沒太大感覺壓力很大這件事,但這幾天有很明顯給我這種「啊原來我真的壓力很大啊」或者說是焦慮,明顯的會有一種不讓自己睡覺的機制出現,或者說不讓自己放的太鬆,啊捏
latest #7
nanaCH
4 months ago
是因為什麼事?
a-Pen
4 months ago
很多事欸,就任何一點事情都可以讓我焦慮不已,但首要是我要先習慣安排「放空或休息」這件事,就我需要把他看待成一個我的工作例行之一
nanaCH
4 months ago
我以為你大病一場後都有固定在休息?
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a-Pen
4 months ago
nanaCH
: 今年排了一些逼人的事情所以感覺休息時間變得壓縮,然後我會習慣把空的時間塞滿事情
nanaCH
4 months ago
apen1988
: 還好你現在有覺察到,趕快處理一下
a-Pen
4 months ago
nanaCH
: 呀,我的功課是放鬆⋯
Chiaooooo
4 months ago
我也是會把空的時間塞滿,但有了小孩後....就會自動被塞滿XD 你真的需要放空時間啊! 不要逼自己太僅
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