但我發現一件事，一件滿好的事情

就是這幾天爆炸的過程中，我好像很少覺得自己很爛什麼之類的，真的是遇到很大的狀況才會出現這種想法，少到那個想法真的冒出來的時候先感受到的不是自卑，而是「咦我居然現在才感覺到自己很爛」，滿有趣的體驗

因為以前的我一定在問題炸裂的時候心態就開始崩壞了

然後我才發覺，大概是因為在上班的過程中，我逐漸學到了「就算出了事情也有解決的辦法」、「就算我不行了還有其他人可以依靠」、「大家都會努力把事情做好」這種很正面的態度，我覺得是因為環境裡的人都很認真在解決問題，出問題時雖然多少會有情緒反應（焦慮之類的），但是從來不會人生攻擊或者貶低其他人

我突然覺得這是我從來沒有學過的事情，因為我家是一個很焦慮的環境，只要我出問題了身旁的人都比我更焦慮（然後他們會讓情緒控制自己，比起找出解決方法更傾向去怪罪出問題的人），所以我一直覺得我只能靠自己之類的

但一個人的能力有限，最終想要自己控制所有情況只會讓自己習得無助感而已，所以以前我發現出問題了會想要先隱藏問題，很害怕別人知道自己不好，或者在被別人知道出狀況的時候會先打自己一頓之類的（這也是自卑的源頭，我也希望別人覺得我不夠好）

但現在的我比較不會這樣想了，又或者說至少在工作的場域中我不會這樣想（因為創作還是會）。反而會覺得在那邊自己怪自己做什麼，根本就沒有人會怪我（也許大家心裡會這樣想，但表現更多的是要解決問題的態度），就算有什麼不滿，只要問題解決了大家又可以相安無事，沒有什麼出了一次包關係就永遠破裂這件事，也沒必要為了避免被罵而討好其他人（應該說就算被罵也不應該是人生攻擊的那種罵法）

其實現在想想這不是理所當然的嗎，但以前在那樣的環境裡我真的學不到這些事情。或許也是因為這樣所以我的底層邏輯非常不信任別人，不信任每個人到最後就會擴大成不信任整個世界，自然就悲觀起來了

就想到大人學說的醃黃瓜效應真的很可怕，很多價值觀明明自己也不認同（或者在其中受害），但只要在那樣的環境待太久還是會把那些價值觀內化到自己的思考之中，變成一種反射性的反應。就像我以前會反射性的不信任別人、覺得沒有人會喜歡自己、我只能靠自己之類的，因為從環境給我的反饋就是這樣，就會先預判別人的行為會是這樣

我其實一直覺得大概是以前的運氣太差了，所以找工作的時候的運氣比較好吧，也因為出社會之後心情都比較愉悅，漸漸感受到自己對環境是有掌控權的，也開始相信自己是有能力選擇環境的（以前還是小孩的時候不能選擇環境，就只能一直屈就，屈就到最後就不相信自己值得更好的了）

也可能是因為研究所的時候解開了一些人生的迷惘（感謝教授），慢慢增加運氣的表面積之後就幸運遇到了很多很棒的人吧，也是要感謝大學最後決定改變自己的我，願意做出努力，雖然自卑又悲觀但還是相信自己有改變的可能

我覺得對世界抱持著期待真的很重要，真的是要相信永遠會有更好的選擇

最近在threads上看到很多人跟編輯在討論出版社的狀況，我覺得有一句話讓我很有感，「悲觀的人會自成一個地獄」，就會互相攻擊、情緒勒索、弱弱相殘，原本就岌岌可危的現況就會變得更搖搖欲墜

我也逐漸明白悲觀這種事不一定是天生的，也可能是因為環境造成的影響，例如我上面提的做什麼環境反饋都很糟的話就會習得無助感，要不悲觀都很難，所以選擇好的環境很重要

同事不錯耶

pddw_n84z: 對啊，覺得我滿幸運的！