諮商師說：我感覺你都用頭腦在思考耶
我： 不然我應該要用膝蓋嗎???

（大笑）

但其實他是說我在處理情緒的問題的時後太過於理性

我的經驗是，情緒更多時候需要發洩

pennyfox: （拍拍）

改用小頭思考(不

他的意思是你要去聽自己心的聲音

hildegardtschen:

damnyouplurk: 那是什麼

有時候需要用心去感覺，有時候要用頭腦去思考，有時候則是身體要行動...要有彈性XD （我也是想太多的哈哈哈）

derchao: 你沒有這問題啦

damnyouplurk: 沒有腦袋 的確就沒有問題

MITUUSA: 確實是這樣沒錯，但我沒有可以發洩的管道(遠目

garnetauxo: 人生太難了(煙

derchao: 你對

hildegardtschen: 小頭思考也改變不了單身狗的現狀(炸

damnyouplurk: 我開始覺得我沒有心(?

pennyfox: 你的心營養不良啦~~都把營養送去腦袋了

像個機器人一樣不好嗎...整天猜別人想什麼好累啊

如果像機器人很好的話，就不要去諮商啊

damnyouplurk: 這真是個有趣的比喻...但心要怎麼補充營養啊= =

pennyfox: 你猜別人想什麼不就是在用腦嗎XDDDDDDDDD

garnetauxo: 是啊，還常常猜不中(被揍

pennyfox: 那幹嘛猜XDDDDDDDD 你還想當機器人XDDDD

pennyfox: 舉例來說，你喜歡看電影，選的是你的腦子喜歡的電影，你就想像你是個在餵飯的媽媽，拿著腦子喜歡的食物在餵它，這時候你可以轉頭去看看那個沒被餵到的心，默默的問它想要吃什麼，準備一些給它吃。

密姐給的建議真好

garnetauxo: 呵呵~~

garnetauxo: damnyouplurk: 太抽象了我不明白 囧

pennyfox: 與其猜別人，不如拿來猜自己吧，停止思考，深呼吸～

garnetauxo: 這個我可以試試

先練習覺察自己一直在不停思考的時候，然後停下來

pennyfox: 這個建議，不用抽象的去理解，可以直接在想像之中做，做一做以後看看你的腦子和心會不會真的直接回答你

就密姐說的這樣，跟自己說說話

damnyouplurk: garnetauxo: 謝謝你們!

garnetauxo:

pennyfox: 不客氣～同樣都是用頭腦思考的人XD

garnetauxo: XD

pennyfox: 要相信你自己：）

pennyfox: 我忘了問，昨天諮商人員的評語，是針對P君的哪些情況？

MITUUSA: 就是在討論我是怎麼處理我的情緒的時後

pennyfox: 通常情緒有很多事件來源，我的經驗是，不同事件誘發的情緒，其強度、持續時間、次數等不同，我也有不同的處理法，而且理智能處理的比例也有差異。

當然，心理諮商涉及的內容，是很個人／隱私之事；不方便言說的部份，基於禮貌，我也無意探知，我的觀點是 每個誘發情緒的事件，以及事件誘發的不同情緒，宜分別處理（能以理性佔的比例不同）。

damnyouplurk: 我看槍戰片都把被爆頭的想成是ooo

derchao: 想成是什麼...

damnyouplurk: 就真實世界 凡人無法毀滅的那些人事物

derchao: 但那個沒有對話在裡面，所以不會起作用...

damnyouplurk:

pennyfox: 騎車? 攝影? ...看電影?... 合法又不危害社會的宣洩管道

derchao: 這些都不錯，我會試試的

MITUUSA: 我會認真思考這段話的

pennyfox: 如果有散步和運動的習慣也可以維持... 有時候不理性的話 其實很容易冒失和衝動的~ 自己一個人的話 更是如此啊

derchao: 有的，一天上三天健身房運動! 我會儘量不去想那些事

一週*