不會飛的夜子
4 months ago @Edit 4 months ago



瑜伽老師說體態有改變了,來記錄一下練習,看自己哪裡有進步
latest #14
掰噗~ 好奇
4 months ago
哪一位聰明的人來回答一下吧?
不會飛的夜子
4 months ago @Edit 4 months ago

手部施力點調整(集中掌根) 腳趾 膝窩 屁股

大概在屁股腰部之間左半邊比較不舒服,左背也是
不會飛的夜子
4 months ago @Edit 4 months ago
一整個刷上去,做完比按摩還要舒服。原本肩膀很容易有咔咔咔,左邊幾乎不見,右邊還有一點,但是我久坐應該很容易變回來
意外發現自己偏頭痛,還有睡不飽好像是免疫力失調的問題
今晚應該很好睡
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左右腳第四五指指縫 薦骨往上 整個背
右腳因為走路跟平常姿勢的關係,抬不太起來.....不過左邊有進步了
雖然練習完很累,休息一下又馬上有精神,精神抖擻地開車回家
好厲害!我是全身僵硬的種類
Yiyuoang: 我其實也算全身僵硬類型,死不運動
雖然說有抬起來,其實只有抬一半

壓腳底板,這次兩隻腳都有醒著(都不碰地板),另一個大腿還是好痠..... 著重在手的四個邊,左手超痛的.... 內外肩 一樣屁股到整個背,上半部超痠,到脖子的時候,舒服的快睡著了

靜態
壓左右腳(單腳) 卍字 屁股往上到後頸
上次重感冒休息一次,回來感覺身體壞掉了,壓哪裡哪裡痛,尤其是一開始單腳,原本腳抬得起來,今天完全無法....

壓膝蓋 腳趾頭 膝窩 整個背
這次很明顯右半邊很痛,尤其是膝窩那裡,颱風假過太爽,整天側著右邊躺,側邊就壞掉惹(?
發現筋很緊的問題,脖子耳後太緊,影響偏頭痛,尤其最近濕熱的問題,更容易發生。還有青蛙腳跟腳抬不太起來的問題
感覺身體很軟(相較我
七月最後一次了
還遇到以前的同學也來上課,對方也說我的臉有變小一點,不管是不是說好聽的,我都把他當成真的
Yiyuoang: 我很軟的(怎麼感覺怪怪的
緊到右邊肩膀還拉到,放假過的太廢了
拉到好痛
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