症狀很像中暑，頭痛噁心頭暈，回想一下水喝非常多，將近4000cc，應該不是缺水

快速回想一下應該是酮症+缺乏電解質，快速的拿1匙鹽巴+400水調電解水喝，果然5分鐘內緩解許多，雖然還是有隱約的不舒服感

距今10天下來，體重-2.8，換算水與肝醣應該在2000~2300左右，大約一天燒100g脂肪，效果很顯著，但是副作用似乎比3年前來的劇烈許多

這個雙面刃快要不能亂用了...身體受不了

估計最多一個月就要停止，最快三週也要停，不能撐到酮疹出現，那個有夠難好

不過也有聽說環境毒素被脂肪包起來，現在被一點一點釋放出來，雖然這個說法沒有什麼根據就是了

今天開始綜合維他命劑量加倍試試看，雖然我之前吃的劑量也是推薦的1/3而已就是了，然後帶點鹽巴去調電解水

維生素兩倍催下去，外加半瓶舒跑身體整個活過來了，所有不適應感全部消解，看起來必要維生素沒跟上，也可能是半瓶舒跑提供的20g糖給太多

身體已經習慣用酮+糖值新生發電了，精神整個變超好，因為根本不會餓，每天為了要吃到tdee要補堅果有點煩，會吃膩