好餓喔...

有沒有可能是、味覺感受清淡、實際鈉含量偷偷拉超高的食物

qazwsxedc6133: 自己煮的話，應該沒這問題

外面吃會偶爾吃好吃的，但在家煮已經儘量無油無鹽，醬油也選低鈉的牌子。

而且看體重體脂，我應該已經不在高風險群。(體脂輕微超標)

我覺得低鈉系列的調味料都很難吃、而且要加很多才有味道，反而整體會變的太多而且會增加腎臟負擔，不如用普通類型的只加一點點就有味道

無油無鹽太可怕了，會不會是物極必反，因為攝取不足反而讓身體想鎖住這類養分.....

←體脂超標，內臟脂肪超標，三高族群

qazwsxedc6133: 不知道，我打算下次回診中醫時跟醫師說說，看有沒有中藥解法。

之前也查過氣喘藥有沒影響(因為我吃了有時會心悸)
但看不出所以然，放棄理解藥哩，看中醫能不能解吧。

雖然有點抱歉但是。有時候年紀也會影響。25歲以後就有可能了。太太可以嘗試增加一點運動量試試看

有沒有可能，鉀離子濃度太低
鉀不夠會比較沒法代謝鈉，進而升高血壓

sentimentally: 第一次聽到這說法!

但剛查鉀離子不足是低血壓?

我看到是不足會高血壓，我看的是這篇

高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀|早安健康

可以查察看得舒飲食或地中海飲食唷

次發性高血壓通常跟甲亢有關，但95%大概都是原發性的

感謝分享~
我會試看看多補充鉀離子是否對血壓改善有幫助
(不行的話可能要戒酒了⋯⋯)

壓力賀爾蒙也會影響血壓，有些人家裡量沒問題，醫院量卻標很高，如果是小跑步還在喘也會偏高。
最準確的量法是早晚量一次，每次左右手各量一次採平均值
但健檢的時候應該沒這時間w
祝血壓順利下降囉