(筆記筆記)

越練越覺得我的弓箭步推刃要多多加強，沒事就要來摸地板

1.左手要張開到大於180度而不是在前面（不要以為是back把自己卡死）
2.右手跟右腳都一起「延伸～」等進刃再繞大圈進來
很重要右腳不要提早轉！！

3.向下蹲的時候背要挺直，感覺胸口是有超越膝蓋的
（背不會往後也不會駝背

4.進刃一瞬間右腳繞圈往前外翻，右手關門卡死，手手重疊
上面的大拇指可以小小扣住

前推刃會跌倒的原因是右腳沒有延伸，太早轉，要注意‼️

還有問教練括弧重心都會往前，教練說我看腳做的時候，整個身體都趴在前面，轉過來重心當然就要往前到快跌倒 （沒感覺

所以做的時候可以看著擋牆做，視線不要看地板！

今天做的練習
左邊兩個推刃，第二個右腳下去的時候變刃右外轉三（壓後內～）
再左腳往前踩一個後內刃（壓～），加右前轉三

重要的是注意身體壓刃的重心，然後這是做在一直線兩邊的半圈哦