記錄生活
七月正式擺脫加班地獄,努力回歸正軌,首先就是先面對自己健身的成效
去量了INBODY,睽違半年。
HOLY SHIT!體重來到人生巔峰!?
嚇死寶寶!教練無視我驚訝的體重&體脂,反而在研究我的肌力:運動表現很好怎麼肌力才這樣。
一邊說我太爽:每次都不想太累,一邊又說:你處於不需要有壓力的狀況,所以不需要有壓力。
咁我都要分裂了!不管啦~肌肉增加的數值=體重,但體脂還是太高靠杯一定要重新回到當初的狀態......
已經吃得這麼節制了還這樣,越想越不爽.....早餐只喝咖啡牛奶豆漿+堅果,晚餐常常只吃高蛋白+雞胸肉+優格,絕不放棄,唯一方法就是增加運動時數&日程了。