7月,本命生日月閒聊噗
83、BOUN、胖虎生日快樂!!!
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latest #384
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道英的VIP有點大欸
快樂!!!!!!!!
k112233y: 快樂!你把Bomtoon的帳號給我,我存點數給你看漫畫~
立即下載
我最近看完排行榜第一的那部心情超快樂~
opizi: 第一名是哪一部,我那天才買了一個很重口的漫畫,但我看得很開心,讚啦,吳老師真的很讚
k112233y:Netkama Punch!!! - BOMTOON這部,清水但可愛!!!!
重口的我買了薔薇與香檳,超大
胖虎🌟🐶鄭媽媽愛心狗園
5 months ago @Edit 5 months ago
我最近還很喜歡,越線的關係,故事是彎掰直,攻恐同臭嘴死直男,但重點是受根本沒有很認真在掰彎人家,全部都是攻一直在自我攻略我覺得超好笑我愛死⋯⋯後面含有追妻火葬場我愛爛⋯⋯⋯

我另一本買了,ㄏ尿的⋯⋯⋯故事蠻瘋掉,但真的很辣我真的⋯⋯不是我的性癖但是兩個人關係寫的很好
k112233y: 那個黃金什麼的對嗎?我有想買但怕怕的!
那部的臉畫得很色!
我現在只敢看完結的,討厭追漫啊!!!
opizi: 好好笑,對,還是你要用我帳號看???反正我已經買,老實說,我滿喜歡的,就是,性癖滿遭,但我很喜歡兩個人都有點癲的心靈狀態,然後雙方被彼此控制,那種情感拉扯地位轉換,短短五話但是每個轉折我都很滿意
然後我還本了一本很難看的人外,我就是因為沒在愛人外,所以想說欸,好我來研究看看,結論就是真的沒有愛
k112233y: 感恩~我要跟胖虎寶貝借~
特兒的小滴嘟
5 months ago @Edit 5 months ago
ಠ_ಠ - 計算了個人最常使用的條漫/韓漫平台的代幣對應價格,順便來公河分享!因為最貴的方案確實最划算,...Bomtoon每月儲值優惠
180C=$489 (1C約$2.716)買斷1話是$8.15
限時兩小時的方案是
290C=$786 (1C約$2.71)買斷1話是$8.13
每年一次的快閃活動
390C=$999 (1C約$2.56) 買斷一話是$7.68
我那天限時兩小時才有買超爽爆看
濃於血的嚮導 - BOMTOON這嚮導好兇,不過這部怎麼才10話就最終話了!QQ
opizi: 對這部就是正在要好看了就結束了,我真的想說什麼意思?
k112233y: 感覺10話只是序章啊!!!這顯然可以畫好幾季捏!死掉的白月光跟瘋子反派還有教官都很有故事可以講啊~
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你們這群盜賊自己去買私人飛機!不准偷!
自耕農
5 months ago
XDXD 李赫海嗎(喂
crownweight: 金希澈瘋起來搞不好....
崔崔有啊可以開他的不要偷啦(崔始源:我沒有欸不要亂講
yuan_02071998: 崔崔不借咩
可能借過結果被弄壞
yuan_02071998: 飛向夕陽!!!!!!!
機長:少爺你朋友怪怪的
自耕農
5 months ago
李東海在機艙內塗鴉(O
crownweight: 吵著要開飛機,連機長服都穿好了。
真正的機長:放我下飛機!
自耕農
5 months ago
金希澈過來踢人XDXD
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少爺最近找到新窩點
怎麼覺得好像有點勉強?
k112233y: 欸你看出重點了!他後來先是一隻大腿掉下來,我還來不及拍她就整隻下來了XD
對啊我想說好像有點勉強欸wwwwwww
自耕農
5 months ago
就是裝不下XDXDXD
貓之大,一櫃躺不下
FIEL
5 months ago
據說道英後面開到900多號,主辦真的很想賺錢,站區到底是想塞多少人!(而且他就唱ballad 的為什麼開站區啦?!)
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他找到裝得下的窩點了(睡出一個坑)
kobukuro: 那大小開這數字蠻正常⋯
我之前看另一個泰國歌手,場地超小也是開到1500⋯
後面的人都貼牆了
而且他也不是搖滾歌手
自耕農
5 months ago
睡出一個坑好可愛XD
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這隻長頸鹿長得好⋯⋯嗯⋯⋯
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欸嘿嘿嘿
自耕農
5 months ago
我們的就很有氣勢XDXDXDXD
好好笑老師你要不要去看很重口那本?要私訊你嗎
k112233y: 好!!
自耕農
5 months ago
你們這樣我好想跟妳們分享我的超重口同人誌(?
crownweight: 但是那本我喜歡不只是因為重口,是那種關係主導性、地位高低的拉扯!!!!
自耕農
5 months ago
(默默收起來><
Facebook
我不得不說,農農當初設定童童是水豚,真的是很有遠見!!!!
自耕農
5 months ago
被大雲咬耳朵XDXD
k112233y: 他在很短的篇幅裡整個反轉再反轉真的很讚,但就是....嗯....可以換一種性癖嗎ORZ
他換一種性癖的話一定會更多人收更多人討論啊....
crownweight: 最近中國在流行穩定的卡皮巴拉,其官方CP就是看到啥都要咬一口的鵜鶘XD
自耕農
5 months ago
要送小孩給誰(喂喂
「只要學不死,就往死裡學。」
我好羨慕各種爽文的豪門喔
真的好豪喔
每次出事都是論億的
給零用錢都是一個月百萬的
嗚嗚
https://images.plurk.com/5zLE37bZgUCGvzsLxAfNf8.jpg
覺得蠻有意境的
只要他不打呼的話
自耕農
5 months ago
葛格的鼻子好可愛XDXDXD
泰民 我後悔沒下去了
你能不能上來北部再破一次衣服⋯⋯
crownweight: 臭胖子現在不肯從床上下去
祈禱他今天乖乖不要尿床
自耕農
5 months ago
XDXDXDXD泰民好像很悶(?)是說葛格不嫌熱啊?
crownweight: .....房間才有開冷氣,而且他都睡在電風扇風口
自耕農
5 months ago
XDXD人家自帶毛??
Facebook泰民再度笑出來XD
自耕農
5 months ago
啊,這個動作就XDXD
crownweight: 我覺得是編舞老師的鍋 不是造型師阿
自耕農
5 months ago
對XD而且泰皮演繹的很好啊XD
很久沒看到喜歡的文了
這篇28章,大概花一小時看完
很沉重,但看著女主角成長,感覺很真實
我喜歡文章裡從一開始的全員壞人,隨著成長一點一點地變成正常人(不完全是好人)。

【野蠻生長】,最新章节,免費閱讀 - 碎片小說
https://images.plurk.com/3Ca3ukNHBPwoxpyIz0JnDO.jpg
這張照片我認不出好豪
但我可以認腹肌
我真的要被這集笑死了
阿斷的睡美人解析好恐怖
黑魔女好辛苦好可憐
「她詛咒她16歲被戳中陷入沉睡,結果這16年還要知道睡美人在哪裡,然後親自在她16歲的時候跑過去戳她欸?有這麼廢的詛咒嗎?」
特兒的小滴嘟
5 months ago @Edit 5 months ago
虐文《冬雨化春寒》:被賣進吳家兢兢業業三四年,剛過上好日子,吳家就被抄了。壞消息:被流放寧古塔。 好消息...這個也好看!
有42章,好看的文章還是需要一定長度才鋪陳的出來。
沒看番外的話是HE,番外從男主角度續寫下去後就BE了。
https://images.plurk.com/7tltVJcLxIdIJ3G9OKxxDM.jpg
呀咧呀咧宇宙的曹圭賢
自耕農
5 months ago
他會很開心XDXDXDXDXD
自耕農
5 months ago
這篇番外有點狗尾續貂
crownweight: 對
我覺得不太需要講到死
快快樂樂不行嗎
自耕農
5 months ago
不是,其實也沒有不可以,我有一篇很早以前寫的女尊也用這個筆法
自耕農
5 months ago
但是我覺得他番外最後硬是扣到列強入侵就無聊了
自耕農
5 months ago
男主角抱怨女主角跑那麼多地方不帶他去很可愛
自耕農
5 months ago
但是扣那個家國情懷真的duck不必
crownweight: 列強沒入侵還能算架空
一入侵突然變清朝 我好不習慣
自耕農
5 months ago
是不會啦,流放寧古塔、披甲人就是講清代
自耕農
5 months ago
但是他寫得感覺沒那麼晚期
自耕農
5 months ago
我還以為女主角回去的時候奶奶會過世
crownweight: 我也以為男主爸撐不到寧古塔
自耕農
5 months ago
他前面寫得很手下留情
自耕農
5 months ago
其實後面也還好
自耕農
5 months ago
只是寫妹妹很早過世那邊有點回馬槍
crownweight: 想寫過慧易夭吧我猜
自耕農
5 months ago
但是還是沒正面寫?
自耕農
5 months ago
我翻了下好像沒正面寫,比較像忘記了(?
crownweight: 沒有正面寫,只有一直強調妹妹很聰明
我喜歡這部裡的女生都很強,女主、妹妹、將軍家林小姐、夫人、奶奶、姑姑,每個人都好厲害
我知道我應該要嚴格飲控.....但我還沒有下定決心ORZ
看到別人3個月瘦10公斤我又再度受到打擊
西喜也低於60了,體脂肪快掉到25
我已經四個月沒有大變化了....
自耕農
5 months ago
那我覺得他忘記了xd
自耕農
5 months ago
我覺得作者很厲害的地方是
自耕農
5 months ago
他寫人都很正面
自耕農
5 months ago
但是又很立體
媽呀 24個同分錄取 第一名直接湊一個班了啊!
FIEL
5 months ago
我看到這新聞覺得頭痛噁心
kobukuro: 真的好恐怖
哎呀小赫回去當特哥鄰居啦?
自耕農
5 months ago
他房子應該是沒賣?
crownweight: 是呀之前有欸噗說自己表姊租到小赫的房子,看來是收回來住了
樂天的超近距離粉絲見面會
32000
花花
5 months ago
...覺得貴婦團比較值得
夏Natsu
5 months ago
但我記得之前樂天福利有一項是參加者跟成員單獨拍合照
這價錢夠我看高雄台北兩次有找
自耕農
5 months ago
就看對拍照有沒有執念(?)
金希澈生日快樂!(配圖?????)
https://images.plurk.com/pz8vFVWhavhkOeITG3bIt.jpg
自耕農
5 months ago
XDXDXDXDXDXDXDXDXD生日快樂!!!
金希澈生日快樂
https://images.plurk.com/2oDHmImW6TiGP9SZSxCWm8.jpg
自耕農
5 months ago
這他的崽XDXDXD
自耕農
5 months ago
後面是他男朋友!
crownweight: 後面不是雲哥嗎?!
k112233y: 耶!我們主打一個生日不放壽星!
自耕農
5 months ago
但是身高好像沒那麼高?(我超有禮貌
來比對一下

https://images.plurk.com/5tTdPy5f5I3UccftQG1ivM.jpg
不是兩個都有嗎?後面的是雲,被咖的是特
放一下我很愛這張
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k112233y: 啊我誤會了,我以為是在講赫宰
k112233y: 最喜歡他們坐整排了~
自耕農
5 months ago
這張真的好看嗚嗚嗚嗚嗚
https://images.plurk.com/1tNAFDjR7XcpA3W4zSCsfA.jpg
身高比例圖
自耕農
5 months ago
(比對中XDXDXD
https://images.plurk.com/Ja3xKDfL0U41gq2rLsbeU.jpg
先生我需要鍵盤!
自耕農
5 months ago
物理性干擾XDXD
https://images.plurk.com/5mqLtT5mY016SZf8HRSppF.jpg
這髮帶不錯欸!
本日金句:你肯定有超能力吧,所有事情都超出你的能力,建議你多買一些沒用的東西放家裡,這樣你就不是最沒用的了。
https://images.plurk.com/3NKjBBQ3dN9I5biyRzsGQ1.jpg
我在想 如果8月印這張當手幅是不是不錯
opizi: 到底去哪裡聽到說要贏的,沒有欸!!!我會怕欸
自耕農
5 months ago
XDXDXD特哥的臉會很好笑wwww
自耕農
5 months ago
滴都看了今天的sjr嗎XDXDXD
crownweight: 還沒 要夜深人靜一個人我才能看
自耕農
5 months ago
opizi: 今天好笑的很詭異(?
我還想說我為什麼今天可以直接睡滿10小時
原來是親戚來了啊...
另外有沒有人有可以讓月經週期拉長的方法?
我覺得26一輪的我很盤(???)
剛查,原來越來越短是因為身體能量不夠,子宮壁無法變厚,卵子抓不住了
簡言之:身體老了
自耕農
5 months ago
拍拍拍拍拍,會一直想睡
自耕農
5 months ago
https://images.plurk.com/4Aqs8KPCRvPhJkbwMvEc1h.png
這個文案好好笑XDXDXDXD
crownweight: 但這個文案與內容不合嗚嗚嗚,內容不好笑,而且男主很煩,超想揍他
自耕農
5 months ago
XDXDXDXD 那就是寫文案的人利害(?
crownweight: 詐欺
自耕農
5 months ago
(慣犯站在你面前)
嗚嗚嗚家主為什麼不是深空簽是那家簽嗚嗚
自耕農
5 months ago
簽到那家我知道,恩....
crownweight: 那家其實蠻會簽的
我愛的都被他牽走嗚嗚
自耕農
5 months ago
他家在那邊的人脈很好
自耕農
5 months ago
但是他家的校對就
crownweight: 就需要我去擠開
自耕農
5 months ago
(看著滴嘟衝過去DXDXD
自耕農
5 months ago
今天這麼晚睡?
crownweight: 昨晚失眠QQ
【逛吃4K】再闯台北101,全台最贵自助餐,吃到饱天花板,两兄弟超实力发挥,要给老板好好上一课-----...
嗯....感覺應該算是很有錢的中國網紅了,但看他們吃饗a joy,好像還是很......嗯.....很中國人?
而且很多沒吃過的東西?
我獨也是那家簽的(扭動)
yuan_02071998: 對,所以我沒買(哭)

契約皇后的女兒不知道會被誰簽走
感覺也是這家嗚嗚
自耕農
5 months ago
這組人很常來台灣,恩....
自耕農
5 months ago
我覺得他們就很中國(攤手)
crownweight:
好聽點:粗獷草根
難聽點:素質低落
一直問哪個最貴然後又不記菜名
人家擺盤好的一直硬塞在盤子裡
完全不在乎菜品平衡只想著要大塊要回本
我真的⋯⋯⋯
自耕農
5 months ago
他們就只想幫人上課啊
自耕農
5 months ago
有時候好吃或有趣的菜跟食材無關
自耕農
5 months ago
不過他們的話,給人的感覺就是吃不懂
crownweight: 就蠻詭異的,很切實我心目中中國人的感覺
自耕農
5 months ago
這兩句話有點矛盾XDXDXD
crownweight: 應該說切實的很詭異 我覺得我心中有很多偏見
但他們的行為表現就很符合那些宛如想像的偏見
故事走進現實
自耕農
5 months ago
XDDXDXDXDXDXDXD
自耕農
5 months ago
這樣就合理了(?????????
自耕農
5 months ago
有人爬牆!
crownweight: 他都改名是圭賢的滴嘟過了!!!!
自耕農
5 months ago
重量級爬牆(?????
才不是!是圭圭的滴都!
自耕農
5 months ago
可是這張真的很好看XDXD
VANESSA
5 months ago
超好看😍
我真的感謝SPY!!
這套的造型帥破天花板
自耕農
5 months ago
可是我好想看他們練SPY的幕後XDXDXD
https://images.plurk.com/63CbzUxbEhQFQ8ovcQROLi.jpg https://images.plurk.com/50mf50b1pOemHq3Ao6y6A6.jpg
一點了
床還來可以嗎
突然想到滴嘟到底看完我的生日禮物了沒,你有沒有把clean up看完(怎麼突然
k112233y: 看完了!!
但心得很弱
後期整個變得懸疑起來
讓我看得有點茫然
opizi: 好好笑,你就告訴我,他們做愛香不香!!!!!
大ㄐㄐ就是讚
自耕農
5 months ago
葛格的腳交好棒QQ
我覺得也可能是因為後面真的超認真在跑主線反而讓我覺得有意思⋯⋯畢竟我真的不是很在乎別人談戀愛的人⋯⋯⋯主CP雖然有互相治癒的劇情但就是談戀愛我看得超沒勁⋯⋯我很喜歡後面社長有一話溺水的意象被阿雪救起來,然後這在畫出來之前有在前幾回開頭當作伏筆過⋯⋯老師伏筆都超神⋯⋯
crownweight: 大雞腿
自耕農
5 months ago
說到這個我真的去買了五個大雞腿(?
自耕農
5 months ago
打算來烤雞腿吃
k112233y: 那沒辦法我們兩個看的點謀港
我就膚淺 我超愛看追妻火葬場或是磕糖嗑死甜寵
我薔薇與香檳都只買做愛的話數
實不相瞞,我這個一剛開始都只買副CP回數
k112233y: 我多希望這個平台可以比照另一個平台,有肉的部分先標出來方便我買
crownweight: 我也想來滷雞腿!
自耕農
5 months ago
滷的我要吃雞翅,我已經有食材了!(快樂
crownweight: 養樂多滷雞腿!
自耕農
5 months ago
??????
自耕農
5 months ago
不是可樂嗎??????
自耕農
5 months ago
我之前看到苟宋用紅燒肉包包子
自耕農
5 months ago
我也想試試看(?
crownweight: 現在流行用養樂多滷肉了
自耕農
5 months ago
!!!!!!...
自耕農
5 months ago
我還是喜歡用啤酒(躺
https://images.plurk.com/6KTvCVbXEQHmslTYL7A7aN.jpg
可愛死了!
https://images.plurk.com/AZmn4Ni1tT4FGlMiyKMSj.jpg
養樂多滷肉
自耕農
5 months ago
我大概理解那個原理了(趟
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用過碳酸鈉洗洗衣機
大豐收
自耕農
5 months ago
海帶啊海帶~~
我要在39度無冷氣環境下生存48小時
這算遇難了吧
自耕農
5 months ago
回宜蘭???
夏Natsu
5 months ago
太可怕了吧..........
這是極端氣候
花花
5 months ago
...遇難
特兒的小滴嘟
5 months ago @Edit 5 months ago
https://images.plurk.com/3AOZuk93wxBpBMkVTco4G4.jpg
結婚!!!!!
自耕農
5 months ago
跟誰(我有好幾組XDXD
VANESSA
5 months ago
跟最近也是一言難盡捲毛的G1
自耕農
5 months ago
G1捲毛起來啊XDXDXD
VANESSA
5 months ago
就老了(喂
自耕農
5 months ago
他是欠整理啊(拍
https://images.plurk.com/6GsaYY0AP1Qjj2ELaLc7Xr.jpg
請把我的骨灰撒在有冷氣的地方
我最近覺得沒有人配得上我們的大忙內圭圭
他、太、可、愛!
自耕農
5 months ago
XDXDXDXDXDXDXD
自耕農
5 months ago
我剛剛才寫到他跟阿昌有一腿(?
VANESSA
5 months ago
他就不會整理捲髮
https://images.plurk.com/3JQ9ZNKaNL6YadX6boz5QU.jpg https://images.plurk.com/50mf50b1pOemHq3Ao6y6A6.jpg
真是男大18變啊
可是眼神沒有變ㄚ,好可愛欸
自耕農
5 months ago
現在是20年愛豆XDXD
https://images.plurk.com/2YZzmojA0Tk2hKqHPbfc3u.jpg
眼神的部分應該換成這張
自耕農
5 months ago
這我本命啊(?
https://images.plurk.com/4CjrnQZKGmrXJMhj5dp5d9.jpg
小老闆的美術能力
犧牲了三個大人的手指
自耕農
4 months ago
XDXD但還是可愛??
crownweight: 受害人太高搶匪太矮
看起來不像「搶劫!」
比較像「搶~劫~呦❤️」
自耕農
4 months ago
簡單地說,赫海(o
跟某位減肥教練相談後,我覺得我大概一輩子瘦不下去了哈哈哈
他的設計菜單是早餐200卡,午餐800卡,晚餐200卡
早晚吃代餐
但我基礎代謝就1250了ㄟ?
而且我有運動欸?
很多想法跟我的觀念不合,好衝擊
然後按照他的吃法每個月要額外支出給他5000以上
我沒錢ORZ
減肥果然是有錢人才能做的事
窮鬼還是靠餓好了
他一直試圖要讓我相信我可以在4個月內瘦20公斤
但我沒有要瘦20公斤啊我只要再瘦5~10就好了QQ
而且一個月瘦5公斤已經超過正常所說的一個月5%體重欸
我不明白我不理解我好衝擊
說要讓我的體脂低於19,目標是17,我.....
可以聽聽客戶需求嗎??我沒有要這麼猛....這數字聽起來很美很韓團但我不行
FIEL
4 months ago
但像我不健康的減肥法的確是這樣(吃得比基礎代謝少)(掩面)
FIEL
4 months ago
但就像我開除(?)我的中醫師一樣,他也超瘋:「吃了我給妳的藥,妳不餓就不要吃東西,一整天不吃東西也沒關係!誰叫妳吃東西的?」
「蛋白質?妳有運動嗎?妳沒運動就不用吃啊」

我覺得他太瘋了沒有想要繼續給他賺錢....
kobukuro: 我不知道是不是我觀念不正確
我還蠻怕吃不到基礎代謝的
我辛苦養出來的肌肉不能走啊!
本來也有要求我減肥期間不要運動
我也是問號
後來看他的菜單大概懂
因為按照那樣吃我根本沒體力運動或是運動了更餓
變成很難維持
夏Natsu
4 months ago
滴都去哪裡找這種減肥教練的啊.........
orange_natsu: 噗浪XD
這個會復胖吧
都吃不到基礎代謝感覺一定會復胖
我算是有點被騙吧,我注意到這個減肥教練是因為他貼的學員照片
他會分享學員吃什麼,然後強調科學減肥
所以我以為他的減重概念會是像教你吃什麼
而且他有貼他自己減重的照片,結果昨天半夜他找我視訊通話確認狀況
我看到他本人,嗯,明顯反彈XD
XDDD
然後他的減肥基礎就是吃代餐,早晚代餐,中午800內隨便吃
米❤️2025春卒業
4 months ago @Edit 4 months ago
我自己一天三餐就快1800卡了(我的基礎代謝在1000卡左右,有運動)
吃代餐......我光早餐就500卡惹哈哈哈哈哈
夏Natsu
4 months ago
小心詐騙
他的說法很神奇,他說我一天只能吃1200以下,然後不要運動。
也不是詐騙啦,他就賀寶芙。我大學的噩夢哈哈哈
我一聽她說要吃代餐我就嗯~~~~~我們再研究
這個不行
我吃到幾乎快我自己的基代兩倍耶
還說要拉一個群組,會有三個教練一起盯我的飲食
要我吃什麼都要貼照片給他看
如果一個月能瘦5公斤就發一萬塊獎金,他們只拿「工本費」,教練的費用都不收
我真的不行。QQ
他算我一天飲食說我一天吃超過兩千
這點讓我蠻訝異的。
.....這不如去健身房找教練搭配營養師
我的吃法嗎XDD
yuminie: 他說我中午吃家常菜或便當那樣,一餐1200,
吃生菜大約800
https://images.plurk.com/ANlQWHMqu8NsUy5azGCSk.jpg
VANESSA
4 months ago
我沒特別運動,就只有早餐改成喝豆漿+蛋白粉&吃蛋,之前還有在幼兒園上班的時候午餐正常吃,甚至澱粉(飯/麵)佔一半,晚餐以豆腐為主但很餓一樣會吃澱粉。這樣體重減了四公斤多後就維持在一定的範圍,浮動不大。
朋友本來超過體重100,現在靠4+2R也減了快三十了吧
便當一份,如果不是炸的,大概800-900之間
我光早餐(蛋+優格+燕麥+豆漿拿鐵)就快500卡了
我覺得這幾年養成的習慣是,基本上不吃零食,跟固定運動,目前是在養之前確診掉的肌肉哈哈哈哈哈
阿不過他有一個新觀念我沒聽過
我覺得有道理
「減肥時,熟菜比生菜好」
因為熟菜能吃得比生菜更多。
我會盡量吃熟菜是因為中醫師說生菜太寒了~~
不過我有因為跟他談過後回頭檢視自己這個月的飲食
感覺應該是真的吃太多了。
現在會比冬天時候多吃一份零食或是很大一份水果
夏天的芒果西瓜就很好吃啊啊啊!!!!!!!!!!
另外家庭聚餐還有出門玩的頻率也變高
我出去對吃的就沒有控制
所以!我決定!要來認真整理飲食!
摸摸拍拍拍
夏天真的好不願意出門買菜.....
太熱了,我都吃各種冷涷食品過活
所以主食就是麵包或麵條
今天要出門!買很多金針菇跟豆腐跟地瓜回家屯
啊還有一個概念
我身體的微量元素不足
應該是有長期缺鐵 所以我會易累
善存要吃起來了
自耕農
4 months ago
缺鐵好像是共同問題
自耕農
4 months ago
但要小心MC時不要吃
crownweight: 啊?那時候不是更缺嗎?
自耕農
4 months ago
有的人會崩喔TT
FIEL
4 months ago
RyoSuba 我是因為沒運動也沒肌肉要養所以只好靠吃得比基代低,有的時候聚餐吃得多一點,隔天我就會把早餐和晚餐調整成兩顆蛋+牛奶(午餐一定得正常吃不然上班心情會爆炸差),目前這樣大概維持了一季還沒復胖。
可能要看一下我這次東京美食之旅回來會變成怎樣(掩面)
kobukuro:
所以其實吃低於基代也沒有想像中這麼迅速反撲齁?
(也來實驗看看)
總結那位減肥教練幫我設計的課程內容大致上是
1.每日飲食1200以下
2.不要運動,才不會刺激食慾
3.補充鐵質、綜合維生素

以上要維持3個月,可以瘦10公斤

我來試試靠自己能不能達成
說件搞笑的事
歪染是非常介意油價漲幅的人,每次週日都要檢查油價
發現下週要漲價就會立刻開車去加油
離家最近的加油站距離是1.5公里
每次加油約20公升
每公升可以跑12公里
本日油價30.7元一公升
由上述可得知,一公里的油費約2.6元
如果不經過而是刻意從家裡跑過去加油
所需要的花費就是7.8元
高於漲價的0.2x20公升省下的4元
特兒的小滴嘟
4 months ago @Edit 4 months ago
我剛算完之後,特地把我挖起來陪他去加油的歪染一臉震驚。
這麼多年來喜孜孜覺得自己省下的,居然是虧掉了
https://images.plurk.com/4uJLUi7BgpCXTdtsPJtmTl.jpg
FIEL
4 months ago
林先生就是用這種說法讓我從每次油價變動的焦慮中脫離,所以我們家都是該加的時候才加油
自耕農
4 months ago @Edit 4 months ago
數學不會騙人
kobukuro: 我覺得油價變動再怎樣也不會超過20塊啊,但歪染就一直覺得自己賺到很多
事實總是經不起攤開來推算~
crownweight: 他騙到自己了
FIEL
4 months ago
我覺得不要低於基代太多(例如一天只吃500這種)其實用吃少來減肥都還是有用,我覺得是讓胃習慣吃少一點的關鍵,習慣了才不會感覺節食讓人不舒服。
但我真的要強調因為我不運動!有運動的人基本上基代就可以靠運動拉高,妳只要不要吃超過拉高的額度就好XD
kobukuro:
我現在回頭檢查發現運動後胃口真的⋯⋯
自耕農
4 months ago
(合掌)
https://images.plurk.com/35ixJPff6k21ZxaDPULBGo.jpg
哇喔
各位親愛的,今天蛋捲冰淇淋買一送一(APP優惠券)
然後我用兩隻蛋捲+150CC鮮奶後得到了一杯超讚的奶昔!
媽ㄚㄚㄚㄚ好好喝ㄚㄚㄚㄚ
但我有忍住,只喝了兩小口!我超讚!
自耕農
4 months ago
我們滴嘟超讚!!!!
自耕農
4 months ago
(抱住
crownweight: 1200第三天ING~早上量體重終於降到63開頭了
整個月幾乎都64我都快發瘋了XD
自耕農
4 months ago
(嘟嘴抱住哼哼哼哼
https://images.plurk.com/7lA2E9GFXpFzUZlQJiUgXb.jpg
但我需要我CP的感情讓我快樂
FIEL
4 months ago
錢可以購買/餵養更多的CP(喂)
https://images.plurk.com/6Q1KB27BDWlzZgNwhOXFBI.jpg
雲哥我們有話好說
先把赫宰放下
kobukuro: 錢不是萬能的,但他至少9999能
夏Natsu
4 months ago
後面那隻是狸貓嗎xDD
orange_natsu: 對欸!!!!看來事情不單純!
自耕農
4 months ago
狸貓教唆XDX
https://images.plurk.com/4UeHMd7fhck4bd6aa0vVNA.jpg
李大維~你大尾!
https://images.plurk.com/5BvZdJrV263Ri6BYOdxpPo.jpg
李東海出來啦!
chihwen1121
4 months ago
好可愛!
自耕農
4 months ago
動物地理的起源XDXDXD
chihwen1121: 裝的!
crownweight: 礙事的貓科動物
自耕農
4 months ago
可是很可愛啊XDXDXD
本日金句;
「他的眼神彷彿拿起菜刀砍電線,一路火花帶閃電。」
這眼神真危險。
自耕農
4 months ago
自己就電死了
https://images.plurk.com/3koxmmWvTfKZf1AnG6XdKy.jpg
各位哈利波特AU姊妹們請參考一下
魔藥學教授:那邊那個同學!我說過不要在課堂上用大同電鍋燉雞湯!這是魔藥學!不是家庭廚藝課!
自耕農
4 months ago
XDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXD
自耕農
4 months ago
我可以騎呆森!
crownweight: 呆森9000比光輪2000聽起來威武多了
自耕農
4 months ago
重型機車的概念(?
我會拿來煮火鍋(?)
魔藥學教授:台灣籍的全部扣10分!
自耕農
4 months ago
(分教授吃!
(藥膳火鍋煮起來)
哈!我家有戴森,看來飛行課我肯定名列前茅ㄌ
k112233y: 我有機器人!(挺胸)
自耕農
4 months ago
我怕高!!
「月亮不睡我不睡,我和月亮是姐妹。李赫宰姊妹請幫我倒杯水──」
yuan_02071998: 「李赫宰姊妹請幫我把你哥約到我房裡!!!!!!!!不對,請帶我去你哥房裡啊啊啊啊啊!」
opizi: 李赫宰:你喊我姊妹就是為了這個???
yuan_02071998: 不然呢姊妹??你哪都沒你哥大啊
https://images.plurk.com/4yk4RU3dP4eIwRyrqJyIQZ.png
(rofl)(rofl)(rofl)他真的會哭
可惡三天都下搖滾區是不是不太科學?但是我好想看!!!!!!我怕我沒下魚池那天他就脫了QQ
自耕農
4 months ago
XDXDXDXDXDXDXDXDXDXD李赫宰會哇哇叫喔wwwww
crownweight: 沒事!李東海會處理他!
自耕農
4 months ago
也很大的姐妹(被打
https://images.plurk.com/4tBDtMWXFK80eblifJMMuG.jpg
這誰?出來承認
上次回宜蘭拿到一盒快過期的手工餅乾,今天拆來吃,不得了,破功狂吃
https://images.plurk.com/4sMA5s7kiDiU0VTMFmt7J0.jpg
乖乖手
yuan_02071998: 這個有點走太前面了我怕怕
VANESSA
4 months ago
特哥這好像裸體圍裙🙈
RyoSuba: 我覺得很像洗鬆的阿北背心⋯⋯
自耕農
4 months ago
就是被洗鬆的阿北背心無誤
自耕農
4 months ago
(遠目)
自耕農
4 months ago
還有一個人老是拉著玩(?
這種好像是健身的人喜歡穿的細肩帶背心
我在追的另一團有人很喜歡,好像是可以清楚看到哪裡沒練到 (深受其害(欸
VANESSA
4 months ago
雖然是阿北背心,但下半身擋住了我就覺得還行XD
自耕農
4 months ago
我覺得還是可愛(?
又在看這個 看著看著我又想說走就走了
(原地走30分鐘)
我突然好想出去玩喔⋯⋯
想要自己搭火車或高鐵直接亂跑
不用在乎別人
我想去日月潭跟清淨跟阿里山跟海生館嗚嗚嗚
我想帶去的人不想去
我不想帶去的人一直要跟
想吃燒肉,但吃不下吃到飽
想吃比薩,但吃了會太胖
想買台積電 但窮
網友可以一次買4張 好猛
四張是91萬X4對吧?
自耕農
4 months ago
今天股災喔(拍
crownweight: 網友逢低買進中
自耕農
4 months ago
不知道會災多久
自耕農
4 months ago
要來女子會嗎XDXD
crownweight: 什麼什麼?
自耕農
4 months ago
來辦女生旅行啊(拍
crownweight: 想啊但是(看著前天寫信說我不愛她的那個前世情人)
自耕農
4 months ago
XDXDXDXD那阿姨邀請他(?
https://images.plurk.com/U3dfNFzcLQOwpRP1J7YpM.jpg https://images.plurk.com/6OQJEFTT9M5dlqAsxFwvr4.jpg
好可愛 小老闆說想要
https://images.plurk.com/2w5cPtdLOfJqqj4KlEAEo9.jpg
教練~
自耕農
4 months ago
木暮DXDXDXDXD
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