週二：鮭魚+金針菇+豆腐，早上5分鐘弄好料和洗刀子，本來想加高麗菜但還要洗會遲到就放棄，用錫箔紙包起來

本來擔心鮭魚會沒熟，所以放蒸飯機2小時，吃起來熟到不行 還超燙

之後可以放1小時了

週三：金針菇+洋蔥+高麗菜+雞蛋+豆腐，用壽喜燒醬&水&醬油1：2：1，週二晚上煮好，因為太燙用小電風扇吹便當

晚餐：味噌鮭魚+大陸妹

周四午餐忘記紀錄

周四晚餐：高麗菜+金針菇+鹽漬雞胸肉，雞蛋&五穀飯
晚餐全部都是微波煮熟/加熱，因為不想洗鍋子

感覺可以用蒸飯機弄一堆懶人午餐

高麗菜居然可以用微波的嗎？感覺好方便

天啊大大好厲害

shiyun_: 在超商看到有微波蔬菜便當！想說超商都敢這樣賣，那就是能這樣煮
後來查網路有分享微波料理的食譜

看起來好好吃...!!

因為朋友剛好到，就沒回覆到大（

pqyttr552L: 謝謝大誇獎 ！！！我朝特級廚師的道路上邁進了，有朝一日變成有漂亮大姊姊幫我舉好吃扇的超大排場特級廚師

ONiON_: 我都抄網路食譜，結果發現我弄的菜除了鮭魚其他都是滷味攤會出現的

覺得會自己調醬汁的人都超厲害

還好現在是便利的時代，有販售調好味道的醬汁

當我分享壽喜燒醬厲害之處時，被我姐說別再當李嚴了

醬汁好好用，但要注意鈉含量

我不太會調醬汁，但我推薦這個
https://tw.shp.ee/...

咖樂迪的香草鹽，我平常用吵的加一點這股會有香草味跟鹽味也可以吃得很健康

shiyun_: 好酷 ！！！我還沒試過撒香辛料炒，有機會來試試看

danx5:
我覺得味道蠻像這個的味道，怕買不喜歡的香草鹽的話，可以先買一包這個來吃看看

shiyun_: 好，感謝推薦

今天便當 ，生雞胸肉+1湯匙洋蔥+米酒+鹽巴、五穀飯、秋葵

今天蒸1小時的口感剛剛好，還有肉汁 感覺可以用公司蒸飯機做很多懶人料理

吃到一半才想到要幫雞胸肉拍遺照（欸

前天的薄荷雞肉末轉生成雞肉炊飯飯糰，發現可以凍一塊一塊保存，好方便
直接丟一塊到便當盒跟隔層放蔬菜和雞胸肉，薄荷雞雞油淋配菜

0717便當，飯糰+姐姐煮剩咖哩醬+雞胸肉+甜椒
蒸飯機今天放1小時，之後不能省略米酒去腥味，吃起來有點腥

07/18便當，雞胸肉+櫛瓜+甜椒，泡菜醬調味

櫛瓜墊底減少雞胸肉跟便當盒接觸面，比較好洗

0719便當，清冰箱的芋丸+板豆腐+甜椒
板豆腐墊底，蒸出來的豆腐水也不會沾到芋丸

0723便當，泡菜+雞胸肉+大白菜

隔壁單位問怎麼最近都看我帶便當，實話說公司便當難吃到我不願意付70塊（欸

剛才才想到，我好像忘記洗菜……