幾年前我曾去上過為期3年的佛學課，才發現其實佛教和我國大多數人所認知的截然不同，很多人會把道教的觀念也運用到佛教之中，可是其實佛教是一個完全不重視求神問卜，而在乎個人內省的宗教，而這個觀念也從多年前我上過佛學課後，持續影響我到現在。

這本 #在自由的路上 是一名藏傳佛教學者所撰寫的書籍，書內主要談論如何讓自己成為一個不會受到外界事物影響、心智堅強的人。

我們身而為人之所以會痛苦的原因，很常時候是因為我們的慾望和現實有所落差，所以我們會因為失落而感到痛苦，因此佛教從讓我們認知這個痛苦的原因是來自於何處開始，並透過自我覺察來讓自己不受這個失落所引發的情緒控制。

應該很多人看到佛教談論這些大道理，像是「我們應該要有智慧一點，讓自己有一種放下慾望和執著的能力。」一定會覺得說得簡單，但就是做不到啊！

確實要能夠放下慾望和執著非常困難，我明白這個道理這麼多年，直到現在也還在努力(要是很簡單，應該每個人都會開悟，不受世俗一切影響啦)，我努力的方式就像是佛教所說的，透過自我覺察來讓自己改變。

每當我感到情緒低落時，我會去思考這個情緒的來源，並且跟自己對話，讓我以一種第三者的方式來看待我的情緒問題。

這種方式對我來說非常有用，像是當我最近看著股市一直大漲，看到網路上一堆八位數的獲利對帳單時，心裡難免會感到自我懷疑，覺得自己明明也很努力、也有掌握從去年下半年開始的起漲點，怎麼賺不贏人家？

當意識到這個心情時，我會去探究我為什麼會這樣想，是因為我對財富的慾望，還是對他人可以、自己不行的羨慕情緒？理解問題的來源後，我就會去想那我該怎麼解決這個問題，像是持續努力存錢累積本金、繼續了解投資市場的整體大趨勢，還有在低點時要不畏風險勇敢進場等等。

另一方面我也很喜歡轉換心情去看待自己所擁有的部分，像是明明我也有賺到我應該賺的錢，別人能賺這麼多是他們的本事，我又何必感到不滿足？我就承認自己技不如人、膽沒有人家大嘛～

老實說當自己能想通這些後，那種羨慕他人、懷疑自己的低落情緒就會消失，並讓自己更努力活在當下，滿足於自己所擁有的一切。

零零總總說這麼多，其實我一直很喜歡佛教的原因，無非是嚮往自己能夠成為一個自由、不受拘束的人，那種自由並非是物質方面，而是身體和心靈不受執著影響的真正自由，而要如何做到在這本書還有佛教的教義中都有，有興趣的讀者們也可以去將它們都找來看看。

最後期許我們所有人都能成為一個心靈自由的人。

今年真的很容易會有FOMO的心情，不論是在股房市。會忍不住回想為什麼當初的自己那麼謹慎，沒有多壓一點。