(筆記筆記)

現在大概54～55公斤
雖然大家都說健身不會變輕
因為肌肉比較重
但我想說應該是體重不會降低
結果反而增加了2公斤
我沒有喝高蛋白什麼的（我怕長痘痘）

今天趁置物區沒人偷偷拍的 我的腿跟屁股看起來有夠壯 很像練很久一樣 但我是肩推只能五公斤的弱雞

最近最慘的是腹肌訓練
教練在器材上示範了一下 像呼吸一樣
換我上去之後 我用力到發抖 器材動也不動
我懷疑教練跟我開玩笑
後來他叫我回家自己練卷腹摸膝蓋

好像該去ㄌ（一直變瘦流失肌肉量的人

tempo612: 我一開始也是肌肉量很低 現在是覺得體力明顯有變好

雖然我教練上課都用可憐形容我 但我覺得我還是很明顯的變大隻 當然跟那些很認真的人比我跟沒有一樣 但我只跟我自己比 我妹現在都說我看起來可以一拳揍倒他