好久沒用的tag
趁著休假把訓練要用的杆子完成
剛好壓接管還有剩就自己動手做
左邊鎖骨斷掉後外旋的能力更差了
另外做水電後很常蹲下踝關節活動度也不行了
被提醒髖內收也是必須重視的
希望這幾週訓練後剛好能趕上
worldgym花蓮吉安店開始營運
上重量！上重量！

#週末工事