成人注意力不足過動症01：如何改善專心度、時間管理及問題解決能力

Re: [求助] 孩子一直”忍不住” 我暴怒 先生淡定
儘管如此，我對於"沒有過動"的ADD兒童要不要接受藥物治療持保守的看法，
一方面是因為利他能可能產生很多種副作用，
小孩子對藥物反應比較大，
同樣的藥物可能小時候吃覺得不舒服，長大以後吃卻沒事；

另一方面是ADHD不應該成為父母推卸責任的藉口，
父母應該要教導孩子自我管理的技巧，而不是認為"反正是因為他有病"
例如老師交代的事情都要寫下來，不可以依賴自己的記憶力、
睡前要收書包，用checklist確實檢查事情有沒有完成、
東西用完了要歸位，下次要用時才找得到

但是，帶有這樣傾向的小孩看精神科是必要的，
精神科醫師或臨床心理師會做注意力的測驗，
這個測驗我覺得只有小孩子做才有意義，
因為人長大了就混雜許多情緒，
就算發現有注意力不集中的情形，
你要醫師怎麼判斷是憂鬱造成的？焦慮造成的？還是睡眠不足造成的？ 因為小時候沒有看醫生， 我足足看了14年的精神科才確定是注意力的問題。

今天會回文是因為看到原po說
"我要求的卻只是很基本的不要缺交作業，上課不要摸東摸西到被老師無法接受的程度"
這句話讓我想起許多不愉快的往事，
珍惜擁有的東西、妥善保管財物是很"基本"的事情吧！

我大一那年就弄丟了8台腳踏車；
迄今已經有3台手機放在youbike的籃子內而遺失了。
其實沒有一件事是每一個人都可以做到的，
如果有，我們還需要教育嗎？還需要醫療嗎？還需要家人的愛嗎？
所以希望原po更有耐心面對小孩的問題。

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不要隨便把小孩貼上標籤，要釐清／解決遇到的狀況。
不過通常這樣的特質會有不分場合的普遍性，如果會因為場景不同，而注意力有更專心／更不專心，那應該是小孩自己分心吧

推文裡有人提到：沒有睡前收書包，做事用checklist，東西都不歸位還都不會忘記的才是少數人吧。
元ＰＯ所以才提到：ADHD不應該成為父母推卸責任的藉口，父母應該要教導孩子自我管理的技巧
意思就是：不管是什麼小孩都要養成自我管理的習慣。
又回到家長要擔起教養小孩的責任啊～

對啊，因為家庭是社會最小的單位

我自己覺得：現在的媒體有更多奪取注意力的方式，短影音，sns的短回覆跟符號。
就算當年求學時沒有這些注意力不足的症狀，長期在注意力專注沒有訓練的情況下，成人也會出現注意力不足的狀況。
所以我覺得這其實是這個時代的文明病，工作上也很常要員工維持在多工狀態，工作常被打斷。
自己覺得有注意力不足裝況，就算沒到需要吃藥的程度，也要有意識的訓練自己維持長時間的思考／專心工作狀態。

ffnc: 是啊～願意好好教養小孩的家長，我感謝～

「為什麼那麼多家長寧可相信孩子很壞，也不接受孩子可能是生病了。」
忘東忘西／作息不穩才不是小孩很壞啊，小孩很壞是暴力破壞行為／說謊，還有一些事蹟可以判斷出發點是壞心的行為。
不過小孩生病就比較好嗎？
為什麼不是「小孩天生氣質」，還有「他會長大的」，當然該去早療就去找來，該找的支援協助就是要找，不然痛苦的不只家長小孩，還會影響到小孩之後對周遭的認知。

或是開始認為這是性別不安

幼兒應該還不會啦～青春期比較有可能